Παγκόσμια ημέρα για να ξεκινήσετε την ποδηλασία

  •  Ενδέχεται 5, 2021


Παγκόσμια ημέρα για να ξεκινήσετε την ποδηλασία

Μου αρέσει όταν βλέπω τόσους πολλούς ανθρώπους να ενώνουν τη μεταφορά και τον ελεύθερο χρόνο που προσφέρουν τα ποδήλατα. Δεν υπάρχει πια διασκέδαση, τρόπος που να μοιάζει με πολίτη, να διατηρείται σε φόρμα και να χάνεται λίπος στην κοιλιά: μέχρι 500 θερμίδες μπορούν να χαθούν σε μια ώρα ποδηλασίας. Μια παγκόσμια πρωτοβουλία σας προσκαλεί να δοκιμάσετε τα οφέλη.

Η ποδηλασία είναι μια γοητεία. Και για εκείνους που το χρησιμοποιούν ως μέσο μεταφοράς πέρα ​​από την ψυχαγωγία, είναι ήδη πραγματικότητα. Είτε από το σπίτι μέχρι την εργασία είτε τα Σαββατοκύριακα, το σημαντικό είναι να είστε φίλοι με το ποδήλατό σας. Πώς να είσαι μέρος αυτής της νέας τάσης;

Η Παγκόσμια Ημέρα Εργασίας με Ποδήλατα πραγματοποιείται σε όλο τον κόσμο και κάθε πόλη επιλέγει διαφορετική ημερομηνία. Στη Βραζιλία, θα συμβεί στις 5 Σεπτεμβρίου. Ο κύριος στόχος είναι να φέρονται όλο και περισσότερα ποδήλατα στους δρόμους, καθιστώντας τις πόλεις πιο ανθρώπινες - και πιο υγιείς. Η διάδοση και οργάνωση της ομαδικής συμμετοχής και των «προκλήσεων» γίνεται από την ΜΚΟ Bike Anjo - έμπειρους και παθιασμένους ποδηλάτες που βοηθούν τους ανθρώπους που θέλουν να μάθουν να ασχολούνται με τα ποδήλατά τους στην πόλη με μεγαλύτερη ασφάλεια.


Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για να ξεκινήσετε και να μην σταματήσετε πια. Κάντε κλικ εδώ για να καταχωρήσετε την ιδιότητα μέλους. Τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι αμέτρητα, ακόμα κι αν πετάτε με τον πιο ελαφρύ ρυθμό. Και δεν είναι μόνο η καρδιά που ευχαριστεί. Η ποδηλασία σας κάνει πιο όμορφο! Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που θα εμφανιστούν στον καθρέφτη - και για όλους.

Πλεονεκτήματα ποδηλάτου

Καταπολέμηση κατακράτησης υγρών
Η ποδηλασία επιταχύνει τον μεταβολισμό. Με τη δραστηριότητα, ο οργανισμός τείνει να ενισχύει και οργανικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της εξάλειψης των τοξινών, και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία των νεφρών και τη μειωμένη κατακράτηση υγρών. Απλά εξασφαλίστε πάντα καλή ενυδάτωση - πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.

Υγιέστερο δέρμα
Με μια ισχυρότερη καρδιά και καλύτερους πνεύμονες αναπνοής, ο μεταβολισμός γίνεται πιο αποτελεσματικός. Αυτό αναγκάζει την ανανέωση των κυττάρων να γίνει πιο γρήγορα και η κάθαρση της τοξίνης να επιταχυνθεί. Ακόμη και οι μαύροι κύκλοι τείνουν να υποχωρούν. Απλά μην παραμελήστε την προστασία από την υπερέκθεση. Φορέστε καπέλο και αντηλιακό.


Ελέγχου άγχους
Επειδή είναι μια σωματική δραστηριότητα που απαιτεί πολλά από το σώμα, οι απαντήσεις σε αυτό το ερέθισμα είναι η παραγωγή ορμονών που εξασφαλίζουν ευεξία και χαλάρωση, όπως οι ενδορφίνες. Η ποδηλασία ή η γυμναστική τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα εξασφαλίζει έλεγχο στρες και άγχος.

Δείτε μερικές συμβουλές παρακάτω. Ελέγξτε το online αστάρι για το πώς μπορείτε να πηγαίνετε με ασφάλεια στο ποδήλατο. Και καλό πεντάλ!

παγκόσμια ημέρα

Παγκόσμια Ημέρα Χωρίς Αυτοκίνητο. (Ενδέχεται 2021)


Συνιστάται