Μεγάλα μάτια

  •  Οκτώβριος 20, 2020


Μεγάλα μάτια

Για να χάσετε βάρος, πρέπει να είστε σε εγρήγορση. Μεταξύ αυτών, το όραμα. Αλλά τίποτα πέρα ​​από την επίτευξη. Η επιστήμη εξηγεί ότι το να κοιτάζουμε τον εαυτό μας με το φαγητό επηρεάζει τη στάση στο τραπέζι. Ένα απλό τέχνασμα θα σας βοηθήσει να δείτε την κλίμακα αναπτήρα.

Αίσθηση συναγερμού! Μια μελέτη από το Iowa State University (Ηνωμένες Πολιτείες) έβαλε έναν καθρέφτη μπροστά από το τραπέζι με διάφορα τρόφιμα. Ήταν αρκετό για τους ανθρώπους να παρακολουθούν τον εαυτό τους να τρώνε ότι η στάση τους άλλαξε. Ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία, οι περισσότεροι αποφεύγουν τις πιο θερμιδικές επιλογές μπροστά.

Το συμπέρασμα είναι ότι με την αύξηση της αυτογνωσίας αυξάνουμε επίσης τους εσωτερικούς ελέγχους, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών. Όταν εστιάζετε στον εαυτό σας, συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα δικά σας ομορφιά. Επειδή η δική μας εκτίμηση είναι συχνά πολύ σοβαρή, αποδοκιμάζουμε αυτό που βλέπουμε. Δηλαδή, για να χάσετε τα επιπλέον κιλά, βάλτε έναν καθρέφτη στην κουζίνα. Καλύτερα ακόμα, στην πόρτα του ψυγείου.

Παρακολουθήστε ένα σύντομο βίντεο από τη σειρά των 59 δευτερολέπτων που αναφέρει πώς λειτουργεί αυτό το τέχνασμα με έναν απλό τρόπο.

Αντίποινα, Social Waste & Κωσταντής Παπακωνσταντίνου - Μάτια μεγάλα (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται