Όταν το άγχος είναι καλό

  •  Νοέμβριος 27, 2020


Είστε άγχος; Εάν εξακολουθούσατε να πιστεύετε ότι αυτό είναι ένα ελάττωμα, μπορείτε να ξεκινήσετε το 2016 χρησιμοποιώντας αυτό το προσωπικό χαρακτηριστικό προς όφελός σας. Η μελέτη αποκαλύπτει τα οφέλη αυτής της κατάστασης.

Διαβάστε περισσότερα:

Εστιάστε σε εσάς - Η διάρρηξη είναι ο χειρότερος εχθρός σας
20 λεπτά για να αλλάξετε τη ζωή σας - LIT (Εντατική εκπαίδευση Lucilia)

Ένα μικρό άγχος δεν βλάπτει κανέναν - το αντίθετο.


Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας μελέτης που διεξήχθη σε συνεργασία μεταξύ του PSL Research University και του Πανεπιστημίου Marie Curie.

Σε αυτό, οι γάλλοι επιστήμονες αναλύουν τις ηλεκτρικές παρορμήσεις στους εγκεφάλους 24 εθελοντών, παρατηρώντας εικόνες από πρόσωπα που εκφράζουν μανία ή φόβο.

1.080 δοκιμές έγιναν σε αυτή τη μορφή και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στον επιστημονικό ιστότοπο. eLife.


Το συμπέρασμα ήταν ότι οι άγχοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τις απειλές σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου από τους πιο χαλαρούς ανθρώπους.

Αυτές οι περιοχές είναι επίσης υπεύθυνες για τη δράση, γεγονός που καθιστά την ανυπομονησία να ανταποκρίνεται καλύτερα στις κρίσεις.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα με άγνωστο άγχος είναι ιδιαίτερα καλοί στο να είναι έτοιμοι να λάβουν μέτρα κατά των απειλών.


Ο αρχηγός της μελέτης Δρ Marwa El Zein είπε ότι εκπλήσσεται από την ανακάλυψη.

"Για πρώτη φορά, αποκαλύπτει ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κυκλοφορία επεξεργάζονται τις απειλές πιο γρήγορα και αυτόματα."

"Αυτές οι περιοχές είναι ιδιαίτερα δραστήριες σε άκρως ανήσυχους ανθρώπους", πρόσθεσε σε συνέντευξή του στην ιστοσελίδα. Yahoo Υγεία.

Ως αποτέλεσμα, οι άγχοι άνθρωποι είναι πιο ικανοί να ανταποκριθούν αποτελεσματικά όταν αντιμετωπίζουν επικίνδυνες καταστάσεις και προκλήσεις.

Ο Δρ El Zein και η ομάδα του δεν μελέτησαν άτομα με ψυχιατρικό ιστορικό άγχους.

Για το λόγο αυτό, δεν είναι δυνατόν να δηλωθεί ότι η κατάσταση μπορεί να εγγυηθεί την ίδια αντίδραση στις προκλήσεις.

Φυσικά το άγχος είναι μέρος της ζωής και ίσως ένα χρήσιμο κίνητρο.

Αλλά το κράτος μπορεί να εξελιχθεί σε μια διαταραχή όπου το συναίσθημα δεν διαχέεται και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, παρεμβαίνοντας στην καθημερινή ζωή.

Εάν τόσα πολλά δεν είναι καλά, πολύ λίγες ανησυχίες.

Το χαμηλό άγχος μας κάνει να μην είναι ευαίσθητα σε σημαντικά ζητήματα και να μην προωθούνται τα πράγματα που μας ενδιαφέρουν.

Έτσι, εάν το συναίσθημα χρωματίζει, φροντίστε να το δοσολογήσετε για να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.

Πώς να βγάλεις το άγχος από τη ζωή σου (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται