Τι ευχαρίστηση από το φωτισμό!

  •  Οκτώβριος 26, 2020


Όποιος ακολουθεί την ιστορία μου ξέρει πόσο δύσκολο ήταν να χάσει 60 κιλά. Αλλά γνωρίζετε επίσης ότι αυτό συνέβη αποφασιστικά, χωρίς τραύμα. Η συμβουλή είναι να "αδυνατίσετε" τα νόστιμα πιάτα, έτσι ώστε το μόνο πράγμα που χάνετε είναι το βάρος, όχι η γεύση της ζωής.

Επειδή η απώλεια βάρους με την υγεία δεν έχει καμία σχέση με τη στέρηση. Αντιμέτωποι με ελάχιστες μερίδες και θυσίες τραπέζι, είναι βέβαιο ότι έχουμε χάσει βάρος. Το πρόβλημα είναι ότι με αυτόν τον τρόπο επανέρχεται σκληρά. Αυτό οφείλεται στον ριζοσπαστισμό ορισμένων δίαιτων. Με καλές συμβουλές, σχεδόν όλες οι συνταγές μπορούν να απολαύσουν άνετα - όπως οι μαρκίζες!

Έχουμε ήδη δει ότι είναι δυνατόν να "χάνετε βάρος" άλλες φαινομενικά απαγορευμένες συνταγές, όπως χάμπουργκερ, πίτσα, μαγιονέζα, σπιτικό κέικ και πατάτες. Τώρα, ας κάνουμε μια ελαφρύτερη και λιγότερο θερμιδική μαστίγιο!


Φως της Βηρυτού

Τι ευχαρίστηση από το φωτισμό!

Συστατικά

200 γραμμάρια χωρίς λίπος
1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι
1 ντομάτα κομμένο στο μισό
2 μικρά κρεμμυδάκια για να διακοσμήσετε
1 μικρό flatbread
1 κουταλιά της σούπας ντομάτας
Αλάτι για γεύση
Συριακή πιπεριά για να δοκιμάσετε
Νομισματοκοπείο για γεύση
Στυλό ραβδί

Προετοιμασία

Κόψτε το κρέας σε μικρά κομμάτια.
Περιεχόμαστε με αλάτι, πιπέρι και μέντα και αφήνουμε στην άκρη.
Κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους.
Συγκεντρώστε τα σουβλάκια που διασπούν το κρέας και τα κρεμμύδια.
Ψηλά τα κεμπάπ στο επιθυμητό σημείο.
Βάλτε τις ντομάτες και το σχοινόπρασο στη σχάρα επίσης.
Ψήστε το ανοιχτό πλατύψαρο για 5 λεπτά.
Βάλτε το ψωμί στην πλάκα και περάστε τη σάλτσα ντομάτας.
Ανασηκώστε το σουβλάκι στην κορυφή, κλείστε το με το άλλο μισό του ψωμιού.
Γαρνίρετε το πιάτο με τηγανητές ντομάτες και κρεμμύδια.
Τελειώστε με κιμά και σερβίρετε.

Μια ευχαρίστηση Μια ζωή.mp4 (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται