Η απώλεια βάρους είναι σόδα

  •  Οκτώβριος 29, 2020


Έχει αποδειχθεί: Η δίαιτα soda όχι μόνο μας κάνει να ελέγξουμε την κατανάλωση ζάχαρης, αλλά και να βοηθήσουμε στην απώλεια βάρους. Παρόλο που η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από τους κατασκευαστές, η έρευνα έχει αποκτήσει αντίκτυπο σε επιστημονικά περιοδικά. Έκτοτε, το θέμα δεν έχει εγκαταλείψει τα μέσα. Είναι αλήθεια;

Μια νέα μελέτη, χρηματοδοτούμενη από την American Beverage Association και δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, ακολούθησε 300 ενήλικες σε δύο ομάδες. Για έναν από αυτούς, σερβίρονται σόδες διατροφής, ενώ ο άλλος πήρε μόνο νερό.

Κατά τη διάρκεια της ερευνητικής περιόδου, και οι δύο ομάδες έλαβαν εκπαίδευση και τάξεις απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένων σχολίων διατροφολόγου για κάθε γεύμα που δημοσιεύτηκε από άτομα σε μεμονωμένα ιστολόγια. Στην αρχή, όλοι ζύγιζαν κατά μέσο όρο 90 κιλά. Εκείνοι που έπιναν νερό χάθηκαν, με διατροφική καθοδήγηση, 4 κιλά σε 12 εβδομάδες. Ήδη που πήρε σόδα, έχασε κατά μέσο όρο, 6 κιλά τον ίδιο τρίμηνο.

Δηλαδή, για μένα, κάθε φρουτώδης σόδα έχει ελεύθερο πέρασμα. Αλλά προσέξτε: είναι αποτελεσματικοί σύντροφοι μόνο αν ελέγχεται η πρόσληψη θερμίδων. Φυσικά, όλα με υπερβολή δεν μπορούν να κάνουν καλά. Η αναζήτηση ισορροπίας είναι αληθινή διατροφή. Αυτή η ιστορία "άλμα γάτας" που σας έχω ήδη αναφέρει λεπτομερώς - απολαύστε την ανάγνωση!

Παρακολουθήστε βίντεο με αναφορά σχετικά με το θέμα.

ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ | Αδυνατισμα & ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ & χασιμο ΒΑΡΟΥΣ (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται