• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Βιταμίνη που αποδυναμώνει

  •  Οκτώβριος 26, 2020


Βιταμίνη που αποδυναμώνει

Νέες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμινών για άτομα που τρώνε ικανοποιητικά δεν έχουν κανένα όφελος. Το αντίθετο: τροφοδοτούν μύθους, αδειάζουν τις τσέπες τους και μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.

Η αντίφαση είναι μεγάλη. Οι περισσότεροι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συμπληρώματα πολυβιταμινών δεν έχουν καμία διατροφική ανεπάρκεια. Η πραγματική "μόδα" που είδαμε ωφελεί μόνο τα μεγάλα εργαστήρια σε μια αγορά που κέρδισε 28 δισεκατομμύρια δολάρια το 2010.

Τρεις μελέτες, που υποδείχθηκαν από την επιστημονική έκδοση Annals of Internal Medicine, ενισχύουν ό, τι θέλει να κρύψει ο κλάδος. Ενώ η πρόσληψη βιταμινών αυξάνεται κατά περίπου 30% ετησίως, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι δεν βοηθάει. Στην πρώτη, διεξήχθησαν δοκιμές σε 400 χιλιάδες συμμετέχοντες. Στη δεύτερη, 5,947 ασθενείς άνω των 65 ετών μελετήθηκαν για 12 χρόνια. Και στην τρίτη, συμμετείχαν στο πείραμα 1.798 άνδρες και γυναίκες. Σε όλες τις περιπτώσεις, δεν εντοπίστηκαν στοιχεία για τη βελτίωση της υγείας των ανθρώπων.

Το μήνυμα είναι απλό: Τα περισσότερα συμπληρώματα δεν εμποδίζουν χρόνιες ασθένειες ή θάνατο, η χρήση τους δεν είναι δικαιολογημένη και πρέπει να αποφεύγονται. Και η συνοπτική παρουσίαση αφήνει σαφή μηνύματα: Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα όπως το βήτα καροτένιο, η βιταμίνη Ε και οι υψηλές δόσεις βιταμίνης Α, μόνοι ή σε συνδυασμό, αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών που απειλούν τη ζωή. Και άλλοι όπως το φολικό οξύ, η βιταμίνη Β και τα ανόργανα συμπληρώματα έχουν μηδενική αποτελεσματικότητα. Δηλαδή, εκτός από την εξαπάτηση, είναι καλό για τίποτα.

Η φόρμουλα για τέλεια υγεία δεν είναι το έργο οποιουδήποτε επιστήμονα, ούτε κάποιο εργαστήριο. Και δεν είναι ούτε μυστικό. Εδώ στην ιστοσελίδα έχουμε μιλήσει πολύ ότι η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι αρκετά. Το σκληρό μέρος αντιστέκεται στον πειρασμό. Αλλά είναι να βοηθήσουμε και να καθοδηγήσουμε ότι είμαστε εδώ.

✅ Καρκίνος Τέλος: Ποιο το Ταπεινό Βότανο που τον Εξοντώνει! Γιατί μας το Κρύβουν (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται