• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Κορυφαία 5 τσάι

  •  Νοέμβριος 27, 2020


Κορυφαία 5 τσάι

Το τσάι είναι το δεύτερο πιο καταναλισκόμενο ποτό στον κόσμο μετά το νερό. Και μου αρέσει! Ζεστό ή ακόμα και κρύο, είναι ένας σύμμαχος που έρχεται να προσφέρει θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και ακόμη και τον έλεγχο του άγχους. Γνωρίστε τους τύπους που είναι οι σύμμαχοί μας για να χάσετε βάρος.

Η προετοιμασία σας είναι μια τελετουργία που μπορείτε να απολαύσετε εστιάζοντας στον στόχο σας για υγιή απώλεια βάρους. Εκτός από την περίπτωση του matcha, τα τσάγια είναι εγχύσεις, έτσι ώστε τα φύλλα πρέπει να είναι σε ζεστό νερό για κάποιο χρονικό διάστημα για να μεταφέρουν τις ιδιότητές τους στο κύπελλο.

Απενεργοποιήστε τη ζέστη μόλις αρχίσει να βράζει το νερό και προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού για κάθε 250 ml, που σας δίνει μια κούπα ή δύο φλιτζάνια. Φυσήξτε για τρία έως πέντε λεπτά και στέλεχος. Εάν θέλετε να κάνετε ένα καλό ποσό αμέσως, αυτό είναι δύο κουταλιές της σούπας σε ένα λίτρο. Με την πρακτική και την προσωπική σας γεύση, αυτά τα μερίδια μπορεί να διαφέρουν. Τα επιπλέον που μπορείτε να κάνετε μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο ή το θερμοσίφωνα. Αλλά δεν μπορείτε ποτέ να επαναθερμάνετε το ποτό, επειδή οι ιδιότητές του θα χαθούν.


Η μετριοπάθεια είναι επίσης καλή. Πάρτε δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα. Και μην το υπολογίζετε απλά: αυτό που λειτουργεί είναι να συνδυάσετε την κατανάλωση τσαγιού με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Θα τους πάμε;

1 - Τσάι ιβίσκου

Ένα φλιτζάνι τσάι του λουλουδιού πριν από τα γεύματα μειώνει την απορρόφηση υδατανθράκων από το σώμα και εξαλείφει τις τοξίνες απώλειας βάρους, διευκολύνει την πέψη, ρυθμίζει τα έντερα και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.

τσάι ιβίσκου


2 - Μαύρο τσάι

Για να υπολογίσετε την αποτελεσματικότητα του τσαγιού για να χάσετε βάρος και να έχετε οφέλη για την υγεία, πηγαίνετε πρώτα μαύρο. Η πιο δημοφιλής από τις εγχύσεις είναι η μαύρη ζώνη έναντι του τοπικού λίπους.

Μαύρη ζώνη κατά του λίπους-εντοπισμένη

3 - Πράσινο τσάι

Για την αποτελεσματικότητα του αδυνατίσματος τσάι και άλλα οφέλη για την υγεία, ακολουθήστε το πράσινο φως. Σχεδόν όλοι οι άλλοι είναι σαν το "παιδί" του, δεδομένου ότι το εργοστάσιο είναι το ίδιο, μόνο οι τρόποι συγκομιδής, ξήρανσης και τελικής αλλαγής. Δηλαδή, αρχικά, αυτό είναι το καλύτερο!


chaverde

4 - τσάι matcha

Το Matcha είναι ο πρωταθλητής σε ό, τι μπορείτε να φανταστείτε: έχει 70 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από χυμό πορτοκαλιού και εννέα φορές περισσότερο βήτα καροτίνη από το σπανάκι, για παράδειγμα. Μόνο είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Η κατανάλωσή σας αυξάνει τις θερμίδες κατά 25% κατά την άσκηση!

matcha

5 - Λευκό τσάι

Στον αγώνα ενάντια στην ισορροπία, μετράνε τη λευκή πλευρά της δύναμης. Το τσάι ενισχύει τον μηχανισμό του σώματος που καίει το λίπος και μειώνει την περιφέρεια της μέσης.

λευκό τσάι

TOP 5 very low budget recipes - Meals under 1 Euro (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται