Κορυφαίες 5 από τις αγαπημένες μου σαλάτες

  •  Οκτώβριος 30, 2020


Κορυφαίες 5 από τις αγαπημένες μου σαλάτες

Η κατανάλωση σαλάτας βοηθάει να διατηρηθεί η φόρμα. Αυτό εξηγείται από το αίσθημα κορεσμού που τα συστατικά αυτού του πιάτου έχουν, ιδιαίτερα στην περίπτωση των φύλλων, όταν τα καταναλώνονται σε καλή ποσότητα. Ελέγξτε τώρα τα πιο σχολιασμένα εδώ στον ιστότοπό μου.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου, που δημοσιεύθηκαν στα τέλη Μαρτίου του 2006Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής ΔιατροφήςΗ κατανάλωση επτά ή περισσότερων μερίδων λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 25 τοις εκατό και τις καρδιακές παθήσεις κατά 31 τοις εκατό. Το λεγόμενο ζωντανό φαγητό έχει προστατευτικό αποτέλεσμα που αυξάνεται καθώς προστίθενται περισσότερες μερίδες στο μενού. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η προσθήκη οποιουδήποτε ποσού ανά πάσα στιγμή στη ζωή έχει ήδη οφέλη στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Για να συμπεριλάβετε περισσότερες σαλάτες στη διατροφή σας, χωρίς να παραιτηθείτε από τη γεύση, ελέγξτε τις πιο σχολιασμένες και συμπάθειες Top 5.


1 - Ασιατική σαλάτα Slaw

Θα σχάρουμε; Μετά από όλα, αυτό είναι το πρώτο βήμα στη νόστιμη συνταγή για αυτή τη σαλάτα. Αρχικά φτιαγμένο μόνο με λάχανο, η προετοιμασία του είναι η εφεύρεση των Ολλανδών. Αυτή η έκδοση παίρνει ασιατική γεύση για το spicier spice, το οποίο είναι καλό για την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Και πηγαίνετε στη δουλειά - δείτε τη συνταγή εδώ.

Ασιατική Σαλάτα Slaw

2 - Σαλάτα κριθαριού με αγγούρι και μέντα

Οι σαλάτες μπορούν να είναι πολύ περισσότερα από τα σχισμένα φύλλα. Ανακαλύπτοντας νέα συστατικά μπορεί να σας φέρει πίσω την απόλαυση της υγιεινής διατροφής. Τι λέτε για ένα θαυμάσια θρεπτικό προγονικό σπόρο; Ελέγξτε μια πολύ πρακτική συνταγή με κριθάρι.


Σαλάτα κριθαριού με αγγούρι και μέντα

3 - Πολύχρωμο σαλάτα Quinoa

Είτε πρόκειται για τη νιφάδα εκδοχή, το πασπαλισμένο με τα φύλλα είτε την έκδοση σιτηρών, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση και να προσθέσει μια διαφορετική υφή στο πιάτο, το quinoa πηγαίνει καλά με το αναψυκτικό σαλάτας. Δείτε εδώ τη συνταγή!

Πολύχρωμο σαλάτα Quinoa


4 - Φρέσκια σαλάτα με ψητά γαρίδες

Δεν μπορεί να ξεφύγει από το καθημερινό ρύζι, τα φασόλια και το combo κρέατος; Επωφεληθείτε από τα Σαββατοκύριακα για να επιτρέψετε επίσης το κέρδος βάρους που παρέχει αυτή η δίαιτα. Δοκιμάστε μια σαλάτα που, εκτός από τη βοήθεια της απώλειας της κοιλιάς, τρέφει με μεγάλη γεύση. Και με το "νέο" συστατικό: τη γαρίδα. Ελέγξτε αυτή τη συνταγή αυτή τη στιγμή.

Ψιλοκομμένη σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα

5 - Σαλάτα Γρήγορης Σπανάκι

Συμβάλλει στην πρόληψη και τον έλεγχο του διαβήτη λόγω των ινών που βοηθούν το μεταβολισμό του σακχάρου. Και είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στη μείωση του βάρους. Ήρθε η ώρα να υπολογίζετε στο σπανάκι στη σαλάτα σας. Για να κάνετε τη συνταγή απλά πατήστε εδώ.

Γρήγορη σαλάτα σπανάκι

Κυψέλη: 4 αγαπημένα cult ζαχαροπλαστεία || Eat Like A Local (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται