• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Θωρακική διατροφή

  •  Οκτώβριος 29, 2020


Θωρακική διατροφή

Φωτίζουν και μυρίζουν το πιάτο, έχουν πλούσια και ιδιόμορφη γεύση και ακόμη και φέρνουν οφέλη στο γεύμα σας. Είναι τα βρώσιμα λουλούδια. Απολαύστε τα ποικίλα χρώματα και σχήματα για να διακοσμήσετε - και να μετατρέψετε - το φαγητό σας.

Όταν τα δεχόμαστε, το αξίζουμε. Και αν φροντίζετε τη φόρμα μέσω της διατροφικής εκπαίδευσης, μπορείτε ήδη να πάρετε ένα μπουκέτο από αυτά. Δεν είναι ακριβώς καινούργια στον κόσμο της γαστρονομίας, αλλά σπάνια βρίσκονται στο πιάτο. Εκτός από την ομορφιά, τα βρώσιμα άνθη παρουσιάζουν την επιλογή σας με διαφορετική θρεπτική αξία. Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι είναι πλούσιο σε νέκταρ και γύρη, επομένως γεμάτο με μέταλλα και βιταμίνες. Για να αξιοποιήσετε τα θρεπτικά συστατικά του, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την προέλευση και να γνωρίζετε ποιες είναι πραγματικά κατάλληλες για κατανάλωση.

Κάθε 100 γραμμάρια πετάλων έχει κατά μέσο όρο 40 θερμίδες. Περιέχουν φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τη γήρανση του δέρματος. Φέρνουν επίσης τη βιταμίνη Α και C και τα ανόργανα στοιχεία όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και το κάλιο.


βούτυρο

Το Capuchin έχει γεύση σαν κακάο

Αλλά δεν μπορούμε να τρώμε όλοι. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν είναι τα ίδια διαθέσιμα σε ανθοπωλεία. Είναι καλύτερα να ποντάρετε στα καλύτερα γνωστά, όπως η λεβάντα, η πανσέλα, η κατιφέλα, το μποράγκο, το τριαντάφυλλο, η βιόλα-οζοράτα, το δεντρολίβανο και τα λουλούδια της κολοκύθας, του βασιλικού και του θυμαριού. Το καπουτσίνο, για παράδειγμα, μοιάζει με το νεράιδα, ενώ το κατιφέ είναι πολύ πικάντικο.

Η άκρη είναι να πασπαλίζετε τα πέταλα στις σαλάτες, τα ζεστά πιάτα και τα επιδόρπια. Εξαιρετικά ευαίσθητο, τα λουλούδια πρέπει να προστεθούν στο πιάτο ακριβώς κατά το χρόνο υπηρεσίας, καθώς η θερμότητα του φαγητού τα κάνει να μαραίνονται.

Προπόνηση θωρακικών για κοπέλες με εμφυτεύματα στήθους μερος 1ο (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται