• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Η απειλή κρυμμένης ζάχαρης

  •  Νοέμβριος 28, 2020


Η απειλή κρυμμένης ζάχαρης

Δεν ξέρω τι βρίσκεται - ελπίζω ότι θα έρθει μπροστά! Αυτή η φράση είναι κατάλληλη για να μιλήσει για την κρυφή ζάχαρη που φέρνουν τα τρόφιμα. Όσο περισσότερο γνωρίζουμε πώς οι εχθροί επιτίθενται, τόσο καλύτερα μπορούμε να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας.

Διαβάστε περισσότερα:

Το μέλλον βρίσκεται στο τραπέζι - Η κατανάλωση με την οικογένεια είναι η καλύτερη επένδυση
Δίαιτα της γιαγιάς - Αποφύγετε τι η γιαγιά σας δεν θα έκανε για σας

Όταν τρώμε κάτι ζαχαρούχο, όλα αλλάζουν.


Από τις γεύσεις στον εγκέφαλο, κάθε όργανο είναι ευτυχισμένο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ολόκληρο το σώμα μας κυριαρχείται από απαλλαγή από ντοπαμίνη.

Εάν καταναλώνουμε συνειδητά τη ζάχαρη, το πρόβλημα είναι η έλλειψη δέσμευσης για τη διατροφή.


Αλλά τι γίνεται με αυτό που έρχεται "κρυμμένο" σε γλυκά, σόδες και βιομηχανοποιημένους χυμούς;

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η παχυσαρκία σήμερα πλήττει 500 εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη.

Ενάντια στην επιδημία αυτή, η σύσταση της οντότητας είναι ότι η μέγιστη κατανάλωση ανά άτομο είναι έξι κουταλιές ζάχαρης την ημέρα.


Χωρίς να γνωρίζουμε πού πάει η απειλή, μπορούμε εύκολα να ξεπεράσουμε αυτόν τον στόχο - ο οποίος συμβάλλει όχι μόνο στη φυσική κατάσταση αλλά και στη γενική υγεία.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι μια παραδοσιακή σόδα μπορεί να περιέχει έως και εννέα κουταλιές ζάχαρης στη φόρμουλά της.

Σε μια καραμέλα Frapuccino Starbucks, πηγαίνετε 11 παράλογα κουτάλια!

Για να αντιμετωπιστεί αυτή η τάση, ορισμένες κυβερνήσεις ενεργούν.

Όπως η Καλιφόρνια (Ηνωμένες Πολιτείες), η οποία τώρα απαιτεί από τους κατασκευαστές να προειδοποιούν σχετικά με τη συσκευασία τις επιβλαβείς επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης

Αλλά η μάχη είναι σκληρή.

Έχουμε ήδη δει εδώ ότι τα τρόφιμα λειτουργούν σαν ναρκωτικά και είναι απαραίτητη η καταπολέμηση του εθισμού.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα κρυμμένης ζάχαρης στα τρόφιμα.

ζάχαρη

Η Απειλή Κρυμμένης Ζάχαρης1

Η απειλή κρυμμένης-ζάχαρης2

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο από την σειρά TED Education για το πώς λειτουργεί η κρυφή ζάχαρη στο σώμα μας.

Μια μεγάλη απειλή για τα σπίτια μας. (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται