Ο τύπος παραγωγικότητας

  •  Απρίλιος 16, 2021


Ο τύπος παραγωγικότητας

Ο εγκέφαλος αρχίζει να «σπάει» μετά από 30 ώρες εργασίας την εβδομάδα. Μελέτη αποκαλύπτει συμβουλές για το πώς να παραμείνει παραγωγικός όταν το ταξίδι απαιτεί επιπλέον δέσμευση.

Διαβάστε περισσότερα:

Ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε - Η παραγωγικότητα δεν πάει με ύπνο
Χρόνος που χάνεται - Η κατανάλωση στο γραφείο σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς

Με τα gadgets πάντα σε ετοιμότητα και τη σύνδεση στο internet διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, ήταν δύσκολο να καθορίσετε πότε αρχίζει και τελειώνει η εργάσιμη ημέρα.


Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο να απαντούμε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μηνύματα μέσω της WhatsApp που σχετίζονται με την παραγωγικότητα στον ελεύθερο χρόνο.

Για το λόγο αυτό, δουλεύουμε πολύ σκληρότερα από το επιθυμητό.

Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι η ποιότητα αυτού που κάνουμε είναι μειωμένη - συμπεριλαμβανομένων των διαπροσωπικών σχέσεων.


Είναι σαφές ότι για να αντιμετωπιστεί αυτός ο παράγοντας, λιγότερα είναι περισσότερα.

Έτσι λέει μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης (Αυστραλία).

Σε αυτό, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η εργασία με μερική απασχόληση, η οποία ανέρχεται σε 25 έως 30 ώρες την εβδομάδα, έχει θετικό αντίκτυπο στις γνωστικές λειτουργίες των ατόμων άνω των 40 ετών.


Για όσους εργάζονται περισσότερες από τρεις ημέρες την εβδομάδα (δηλαδή, σχεδόν όλοι), οι ερευνητές αποκαλύπτουν ότι το άγχος και η κόπωση εξαλείφουν αυτά τα θετικά αποτελέσματα.

Η μελέτη εξέτασε τις εργασιακές συνήθειες και τα αποτελέσματα των εγκεφαλικών δοκιμών σε 3.000 άνδρες και 3.500 γυναίκες.

Συγκεκριμένα, δοκιμάστηκαν τρεις διαφορετικές περιοχές γνωστικών δεξιοτήτων, οι οποίες περιελάμβαναν μια δοκιμή μνήμης, μια δοκιμασία ανάγνωσης και μια δοκιμασία δεξιοτήτων ανάγνωσης.

"Και στις τρεις εξετάσεις διαπιστώσαμε ότι μια εβδομάδα εργασίας διάρκειας 25 έως 30 ωρών μεγιστοποιεί τις γνωστικές δεξιότητες", δήλωσε ο καθηγητής Colin McKenzie, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.

Η ανακάλυψη έρχεται καθώς πολλές χώρες αυξάνουν την ελάχιστη ηλικία συνταξιοδότησης.

Επομένως, γίνεται ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι μπορεί να έχουμε την ιδανική κατάσταση που συνιστά η μελέτη.

Πρέπει, ωστόσο, να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το φορτίο και να βρούμε μια ισορροπία από την οποία μπορούμε να διατηρήσουμε την παραγωγικότητα, την ποιότητα της εργασίας και να βρούμε ακόμα ικανοποίηση σε κάθε εργασία που εκτελείται.

Ostrich Blast (Απρίλιος 2021)


Συνιστάται