Το γύρο

  •  Οκτώβριος 20, 2020


Το γύρο

Όποιος γνωρίζει την ιστορία μου μπορεί να φανταστεί ότι ακόμη και σήμερα μερικές μνήμες με αγγίζουν. Μιλώ για παραδείγματα ανθρώπων που, όπως εγώ, αντιμετώπισαν την ισορροπία, αντιμετώπισαν μια αλλαγή στη ζωή. Διαβάστε και εμπνευστεί από αυτό που πρέπει να μας πει η Nikki.

Τώρα 45 ετών, η Nikki Oakley είναι βρετανίδα μητέρα και πρώην εξαρτημένος από τη ζάχαρη. Στην αιχμή του, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να πούμε διαφορετικά, ο εθισμός, η κατανάλωση γλυκών και οι επεξεργασμένες τροφές του έκαναν να τρώνε το ισοδύναμο 50 κουταλιών σούπας ημερησίως. Το μέγιστο που συνιστά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας είναι μόνο 6 κουταλιές την ημέρα.

Όπως ίσως φανταστείτε, η ρουτίνα της Νίκης ήταν να ξυπνήσει και να κοιμηθεί να τρώει όσο μπορούσε: γλυκά μπισκότα για πρωινό, κέικ για δείπνο και πολλή δυσαρέσκεια για τη ζωή της. Στην εφημερίδα Ημερήσιο ταχυδρομείοΔηλώνει ότι κατάλαβε ότι η εμμονή του ήταν προφανώς ψυχολογική και ότι έφαγε να «περάσει το χρόνο».


Η παρόρμηση να αλλάξει άρχισε να δυναμώνει, καθώς η Nikki απλά άρχισε να κλαίει καθώς μπήκε στο καραμέλα στο σούπερ μάρκετ. Σύμφωνα με αυτό (και όπως γνωρίζουμε καλά), όπου κι αν κοιτάξετε, οι εκκλήσεις των τροφίμων εμπλουτισμένων με λευκή ζάχαρη είναι εμφανείς, ελκυστικές και τελικά ακαταμάχητες. Η αγορά έγινε βασανιστήρια, τα οποία εξακολουθούσαν να προκαλούν σοβαρούς πονοκεφάλους.

Τώρα, από το Σεπτέμβριο, η ιστορία είναι διαφορετική. Εργάζοντας σε βρεφονηπιακό σταθμό, ο Nikki εντάχθηκε στο πρόγραμμα παροχής συμβουλών για τα τρόφιμα, The Healthy Employee, το οποίο προσφέρεται σε επιχειρήσεις στην Αγγλία. Το πρόγραμμα συνδυάζει διατροφικές συστάσεις και σωματική δραστηριότητα. Αυτές είναι συμβουλές, που συνδέονται με την επαγγελματική συνοδεία, για να βγάλουν τους ανθρώπους από καθιστική ζωή και εθισμό σε γλυκά - τα οποία, όπως είδαμε, είναι ισχυρότερα από εμάς. Ζώντας στην πόλη του Redditch, Worcestershire, εντάχθηκε σθεναρά στο πρόγραμμα: μηδενική ζάχαρη ταυτόχρονα, που τρέχει τρεις φορές την εβδομάδα. Για να πάρετε αυτή τη δίαιτα + τρέξτε combo δεξιά, ελέγξτε LIT προπόνηση μου, το οποίο καίει έως και 400 θερμίδες κάθε φορά και επιβραδύνει το μεταβολισμό σας μέχρι τέσσερις ώρες αργότερα.

Χρησιμοποιώντας το παράδειγμα αυτό περισσότερο, η πρόκλησή μου είναι να σας ενθαρρύνω να κάνετε το άλμα. Αλλά θυμηθείτε: η απόφαση να αλλάξουμε εξαρτάται από εμάς, θέμα επιβίωσης! Γνωρίζατε ότι μόνο το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού παραμένει λεπτό; Και εσείς, τι κάνατε για να χάσετε ή να διατηρήσετε βάρος; Πες μου εδώ!

nikki

Nikki, μειώνοντας ακόμα τα μέτρα και μπροστά από όλα όσα έφαγε: έχετε κάνει αυτό το πείραμα;

OtherView - Ο Γύρος του κόσμου - Official Video Clip (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται