Το πρώτο υπερβολικό της ζωής σας

  •  Ενδέχεται 5, 2021


Το πρώτο υπερβολικό της ζωής σας

Για όσους τρέχουν για κάποιο χρονικό διάστημα, η μονοτονία της εκπαίδευσης και οι ίδιες συνήθεις δοκιμές μπορούν να υπονομεύσουν τη δέσμευση. Ποιος ξέρει μια ακόμα πρόκληση - όπως, 14 χιλιόμετρα περισσότερο; Στο Πάσχα συμβαίνουν δύο ωκεανοί, επίσης γνωστοί ως ο πιο όμορφος αγώνας στον κόσμο.

Είναι επίσης γνωστό, επειδή έχουμε ήδη μιλήσει για τον Big Sur Marathon, ο οποίος αμφισβητεί τον τίτλο. Αλλά η γοητεία που περιβάλλει τους δύο ωκεανούς, η οποία λαμβάνει χώρα στις 19 Απριλίου στο Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής, είναι αναμφισβήτητη.

Στην 45η του έκδοση, ο αγώνας ονομάζεται μετά από την έναρξη στις ακτές του Ινδικού Ωκεανού, με την άφιξη του Ατλαντικού. Η εκκίνηση πραγματοποιείται εγκαίρως στις 6:30 μ.μ. τοπική ώρα όταν είναι ακόμα σκοτεινή. Καθώς έρχεται η ημέρα, το τοπίο ξεδιπλώνεται. Εάν αναζητούσατε ένα στόχο για τις προπονήσεις σας, το βρήκατε. Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν από διάφορες αποστάσεις - τον εξαιρετικό μαραθώνιο (56 χλμ.), Τον μισό μαραθώνιο (21 χλμ.), Το μονοπάτι μονοπατιών (10 χλμ.) Και τα διαλείμματα διασκέδασης (5 και 2.5 χλμ.). Στον κύριο αγώνα, η πορεία είναι στην αρχή σχεδόν επίπεδη, με την πρώτη σειρά αναβαθμών μεταξύ των 27 έως 34 χιλιομέτρων και τη δεύτερη σειρά από 40 με 48.


Ο μέγιστος χρόνος για την κάλυψη των 56 χλμ είναι 7 ώρες και οι αθλητές που δεν μπορούν να περάσουν τη γραμμή τερματισμού εντός αυτού του ορίου δεν έχουν μετάλλιο. Το 2013, ο νικητής ήταν ο Νότιος Αφρικής David Gatebe, ο οποίος έκλεισε τον αγώνα με την ώρα 03:08:54.

Υπάρχουν δύο μήνες πριν από τον αγώνα και η εγγραφή εξαντλείται. Επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα για να εξασφαλίσετε τη θέση σας. Για να ετοιμαστείτε, ελέγξτε την προπόνηση LIT - Lucilia Intensive Training.

Αν θέλετε αγώνες και θέλετε να μάθετε για την καλύτερη εκπαίδευση, εδώ είναι το μυστικό των Κένυων.


Το πρώτο υπερβολικό της ζωής σας

Με αυτή τη φωτογραφία μπορείτε να καταλάβετε το όνομα του τεστ

Το πρώτο υπερβολικό της ζωής σας


Ο καιρός είναι πάντα καλός αυτή τη φορά του χρόνου στη Νότια Αφρική

Το πρώτο υπερβολικό της ζωής σας

Προετοιμασία: Εκτός από τη διαδρομή που είναι σε μεγάλο βαθμό ανηφορικά, το τοπίο είναι εκπληκτικό

Το πρώτο υπερβολικό της ζωής σας

Τόπος διέλευσης: μετά από 56 χιλιόμετρα, η άφιξη είναι συναρπαστική

Παρακολουθήστε το βίντεο της αποκάλυψης του γεγονότος.

ΜΗ ΜΕ ΦΑΣ! | 2J (Ενδέχεται 2021)


Συνιστάται