Η επικίνδυνη δόση καφεΐνης

  •  Οκτώβριος 30, 2020


Επικίνδυνη δόση

Σε αντίθεση με το ποτό, η καθαρή καφεΐνη είναι μια λευκή σκόνη. Μεταξύ των αθλητών, τα συμπληρώματα αυτής της ουσίας είναι δημοφιλή θερμογόνα. Ίσως πάρα πολύ. Το θέμα και οι κίνδυνοι δεν είναι μικρός καφές.

Η περίπτωση ενός μαθητή του Οχάιο, του Logan Stiner, ο οποίος πέθανε από υπερβολική δόση καφεΐνης, πρόσφατα έγινε διάσημη. Αυτό έχει αναζωπυρώσει τη συζήτηση για τη χρήση ουσιών, επιταχυνόμενη από τη δημοτικότητα των ενεργειακών ποτών σε μια αγορά που κινεί εκατομμύρια δολάρια.

Κατά τη διάρκεια των ερευνών, η μητέρα του 18χρονου δήλωσε ότι καταναλώνει την ουσία ως συμπλήρωμα "πριν την προπόνηση" που έχει σχεδιαστεί για να αυξήσει την απόδοσή του σε μαθήματα πάλης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη είναι γνωστό ότι εξαλείφει την κόπωση και μειώνει την αντίληψη του πόνου. Η ουσία προστίθεται επίσης στον τύπο των θερμογενών συμπληρωμάτων, τα οποία επιταχύνουν τον μεταβολισμό.


Καθώς η σκόνη προστίθεται στα ποτά και τα τρόφιμα σύμφωνα με τη γεύση των χρηστών, το πρόβλημα είναι στη δοσολογία. Είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί το όριο. Σύμφωνα με μια μελέτη, μια θανατηφόρος δόση ισούται με πέντε γραμμάρια. Αυτό σημαίνει 22 λίτρα καφέ, ή μόλις 2 και μισό κουταλάκια του γλυκού σκόνη καφεΐνης.

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η ουσία δεν ενέχει κίνδυνο για την υγεία, αλλά εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να προκαλέσει διάρροια, να αυξήσει το άγχος και να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Η άμεση χρήση του σε τρόφιμα δεν συνιστάται, πρέπει να αραιώνεται σε νερό.

Εδώ στη Βραζιλία, γνωρίζουμε ότι το Anvisa επιτρέπει τη συμπλήρωση της καφεΐνης ως τροφή για τους αθλητές. Δεδομένων των γεγονότων, ο πιο συνετός είναι να υπηρετείτε με μετριοφροσύνη.

Επικίνδυνη δόση

Ο Young Logan πέθανε από υπερβολική δόση καφεΐνης στις 18

✅ Το τσάι ή ο καφές πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται