• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Η κλειστή διατροφή στο στόμα

  •  Οκτώβριος 30, 2020


Η κλειστή διατροφή στο στόμα

Σε κλειστό στόμα μην εισάγετε ... θερμίδες. Δημοφιλές με bodybuilders, AEJ (άσκηση αερόβιας νηστείας) είναι στη μόδα. Bloggers και "διασημότητες γυμναστικής" εξαπλώνουν την πρακτική που έχει βγει από τα γυμναστήρια και προσελκύουν ανυποψίαστους οπαδούς σε όλο το διαδίκτυο. Μετά από όλα, τι είναι;

Εάν πρόκειται να χάσετε βάρος, το ενδιαφέρον είναι μεγάλο. Τόσο πολύ ώστε μέχρι το Δεκέμβριο, η αναζήτηση της Google για διατροφικές διατροφικές νηστείες αυξήθηκε κατά 230%. Για να συνοψίσουμε, η θεωρία είναι ότι πρέπει να κοιμηθούμε πεινασμένοι, να ξυπνήσουμε με την εντελώς ξηρή "δεξαμενή". Και έπειτα, χωρίς ακόμη και μια κροτίδα, εργάζονται 30 με 40 λεπτά με άδειο στομάχι.

Σύμφωνα με τους επαγγελματίες, η AEJ βασίζεται στην ιδέα ότι χάρη στη χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων στο σώμα, η άσκηση νηστείας χρησιμοποιεί το λίπος που έχουμε συσσωρεύσει στα βαθιά στρώματα του δέρματος και των ιστών ως την κύρια πηγή ενέργειας. Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο αισθάνεται λιγότερο πείνα, μειώνοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνει, αλλάζοντας επιπλέον λίπος για την άπαχη μάζα.

Ωστόσο, οι γιατροί και οι οντότητες, όπως η Βραζιλιάνικη Εταιρεία Άσκησης και Αθλητικής Ιατρικής, προειδοποιούν ότι, παρόλο που είναι δημοφιλείς και ακόμη και ασκούνται από τους ανατολικούς πολιτισμούς, δεν υπάρχει συναίνεση επί του θέματος. Η ανησυχία είναι ότι, χωρίς παρακολούθηση, αυτή η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή. Οι ειδικοί λένε ότι η άσκηση χωρίς φαγητό δεν αξίζει τον κόπο. Καθώς η δραστηριότητα πρέπει να είναι χαμηλής έντασης, η θερμιδική δαπάνη καταλήγει να είναι απροσδόκητη.

Είναι απαραίτητο να ενημερωθείτε. Το βιβλίο "The 2-Day Diet" κυκλοφόρησε πρόσφατα. Επιτυχής στις Ηνωμένες Πολιτείες και στο Ηνωμένο Βασίλειο, κηρύττει μια διήμερη εβδομάδα «νηστείας» (500 θερμίδων) για πέντε άτομα σε ένα δωρεάν μενού. Ο τόμος είναι στο επίκεντρο των διασημοτήτων, όπως η Gwyneth Paltrow, η Jennifer Aniston και η Jennifer Lopez. Κλείνοντας το στόμα σας είναι μια καλή ιδέα, αλλά πάρα πολύ (ακόμα και η έλλειψη) αποδεικνύεται επιβλαβής.

Αντιμετωπίστε Τον Μύκητα CANDIDA ΜΕ 3 ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται