Ο ιδρώτας για να χάσετε βάρος

  •  Οκτώβριος 22, 2020


Ο ιδρώτας για να χάσετε βάρος

Για να χάσετε βάρος, η ενημέρωση είναι απαραίτητη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κοινή κατανόηση σχετικά με διάφορα θέματα που σχετίζονται με την υγεία είναι λανθασμένη. Αυτοί είναι οι αστικοί μύθοι, όπως ο ιδρώτας που αδυνατίζει. Σταματήστε στη σκιά για να διαβάσετε και να ξεπεράσετε αυτό το μύθο.

Για σχεδόν όλους, τρέχοντας στον ήλιο το μεσημέρι ή φορώντας πολλά ρούχα ενώ παίζετε αθλητικά, είναι συνώνυμα με κάποια απώλεια βάρους. Η πίστη είναι ότι όσο περισσότερο ιδρώνουμε, τόσο περισσότερο λίπος θα καεί. Αποδεικνύεται ότι η εφίδρωση από μόνη της δεν χάνει βάρος.

Στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια, η οποία παρατηρείται σε ταινίες, πάρκα και υδάτινα σύνορα, είναι ένας μύθος που μόνο βλάπτει. Η εφίδρωση δεν σημαίνει απώλεια βάρους ή θερμιδική δαπάνη. Η λειτουργία του ιδρώτα είναι να εξισορροπήσει τη θερμοκρασία του σώματος όταν είναι ζεστή. Έτσι, κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, οι άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο. Ο ιδρώτας προκαλεί στο σώμα να χάσει νερό και μέταλλα - αυτό είναι όλο. Σε αυτή την περίπτωση, αντί για οφέλη, μπορεί να εκτίθεται σε μια μεγάλη απειλή, η οποία είναι η αφυδάτωση.

Η εφίδρωση επίσης δεν αποτοξινώνει, γιατί αυτό που εξαλείφει είναι το νερό - όχι τοξίνες. Τα νεφρά είναι τα όργανα που είναι υπεύθυνα για την εξάλειψη τοξικών ουσιών από το σώμα. Αυτό που αποτυγχάνουν, συσσωρεύουμε.

Η απώλεια επιπλέον θερμίδων είναι συνέπεια διαφόρων στάσεων που, από κοινού, θα μειώσουν την κοιλιά. Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που σχετίζεται με την άσκηση είναι ο μόνος τύπος που υπάρχει. Περπάτημα, τζόκινγκ ή ποδηλασία είναι ιδανικές δραστηριότητες για αυτό. Προσθέστε τα όλα στην κατανάλωση λειτουργικών τροφίμων όπως οι χυμοί ή τα τσάγια αποτοξίνωσης που βοηθούν μόνο. Προσδιορισμός και εστίαση επίσης. Και όσο περισσότερες πληροφορίες τόσο το καλύτερο!

Πως Να Χασεις Κιλα & Λίπος Αποφεύγοντας 10 Τροφές (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται