Ισχυρές σκέψεις

  •  Οκτώβριος 23, 2020


ισχυρές σκέψεις

Ποια είναι η γνώμη σας για το πνεύμα των ανδρών της ακαδημίας; Αν επαναλάβω αυτή την ερώτηση τριάντα χρόνια από τώρα, ίσως η απάντησή σας θα είναι εντελώς διαφορετική. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η σωματική δραστηριότητα φέρνει τα οφέλη της στον εγκέφαλο. Και είναι μεγαλύτερες από ό, τι νομίζετε.

Εν μέσω τόσων ασκήσεων, η εστίαση στο σώμα μερικές φορές ξεπερνά τη σημασία της άσκησης του νου. Αυτό είναι όπου οι αθλητές στερεοτύπων έχουν μεταφέρει για τόσο πολύ καιρό έρχεται: πολύ σώμα και λίγο κεφάλι.

Αλλά πιστέψτε με, σύμφωνα με τους Βρετανούς και Αμερικανούς ερευνητές, η ανάπτυξη αναπτύσσει τον εγκέφαλο μας "μυ". Ο καθηγητής Clive Ballard, ο οποίος ερευνά τις ασθένειες που σχετίζονται με το χρόνο και την ανθρώπινη υγεία στο Kings College του Λονδίνου, έκανε μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη: η άσκηση έχει πιο αισθητή επίδραση στην επιβράδυνση της γνωσιακής παρακμής από ό, τι, για παράδειγμα, σκάκι


Η θεωρία του Ballard επιβεβαιώνει την ανακάλυψη του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ ότι η λήψη ενός βιαστικού περπατήματος ή μέτριας περιστροφής για 40 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα βοηθά στην προστασία των ανθρώπων από τη βλάβη της ψυχικής γήρανσης.

Ένα άλλο σημαντικό γεγονός: οι ερευνητές βρήκαν επίσης αύξηση του εγκεφάλου των συμμετεχόντων στη μελέτη κατά 2%. Αυτό μας οδηγεί στο να πιστέψουμε ότι η σωστή έκφραση σε αυτή την περίπτωση πρέπει να είναι "υγιές σώμα, υγιές μυαλό".

Ως εκ τούτου, η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης μια εκτίμηση της διάνοιας σας. Η συμβουλή μου φέρνει τα δύο πράγματα σε συνδυασμό: πρακτική ανάγνωση διάδρομο, καθώς οι σελίδες βοηθούν στην αντιμετώπιση της μονοτονίας μιας τρέχουσας πρακτικής. Εάν απολαμβάνετε την πρακτική, απολαύστε τα πλεονεκτήματα της καλύτερης λειτουργίας - η προπόνηση LIT είναι για το θέμα αυτό.

Warhammer 40000 Dawn of War (Μέρος6ο) - Θυσία (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται