Αντοχή στην περούκα

  •  Οκτώβριος 26, 2020


Αντοχή στην περούκα

Τα αστεία μεταξύ μεγάλων και ανδρών είναι, όπως και τα περισσότερα, βασισμένα σε προκαταλήψεις. Οι ερευνητές στο Kings College του Λονδίνου έχουν ανακαλύψει την επιστημονική σχέση ανάμεσα στην άσκηση και την ενίσχυση του εγκεφάλου.

Μια μελέτη σχετικά με τα προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία διαπίστωσε ότι η τακτική δραστηριότητα ασκεί τον εγκέφαλο περισσότερο από παζλ και παιχνίδια σκακιού. Συγκεκριμένα, το γρήγορο περπάτημα ή η ιερή πορεία μου για 40 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα βοηθάει στην προστασία από τον εκφυλισμό του εγκεφάλου.

Τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ένα παρόμοιο εύρημα σε ένα πείραμα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. Για τα ίδια 40 λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη κατέγραψαν αύξηση της εγκεφαλικής μάζας κατά 2%. Θεωρώντας ότι ο εγκέφαλος συρρικνώνεται κατά 1% ετησίως, τα μαθηματικά της προσπάθειας αποδίδουν. Οι συμμετέχοντες μεταξύ 55 και 80 είχαν επίσης ανάπτυξη στον ιππόκαμπο, το μέρος που ήταν υπεύθυνο για τις αναμνήσεις.

Έτσι, ήδη στο δρόμο! Ξεκινήστε να εκπληρώνετε την ποσόστωση προπόνησης για το μυαλό με την εντατική εκπαίδευση LIT - Lucilia. Στο ρυθμό σας, εκπαιδεύετε 20 λεπτά την ημέρα. Και να είστε κατάλληλοι για, ποιος ξέρει, ο πρώτος αγώνας δρόμου σας! Εάν χρειάζεστε κίνητρο, είμαι βέβαιος ότι μια πρωτεΐνη ορρού γάλακτος brigadeiro στο τέλος της προπόνησής σας θα σας ξεκουράσει!

Τουπέ μαλλιών Zida Διαμαντόπουλος (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται