Ψιλοκομμένη σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα

  •  Οκτώβριος 23, 2020


Ψιλοκομμένη σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα

Δεν μπορεί να ξεφύγει από το καθημερινό ρύζι, τα φασόλια και το combo κρέατος; Επωφεληθείτε από τα Σαββατοκύριακα για να επιτρέψετε επίσης το κέρδος βάρους που παρέχει αυτή η δίαιτα. Δοκιμάστε μια σαλάτα που, εκτός από τη βοήθεια της απώλειας της κοιλιάς, τρέφει με μεγάλη γεύση.

Βγείτε έξω για να αγοράσετε τα συστατικά τώρα. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόλις επιστρέψετε από την αγορά, τα λαχανικά μπορούν να κρατήσουν καλά στο ψυγείο. Το σημαντικό είναι, όταν το κάνετε, να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή για να σκεφτείτε τι θα φάτε. Και το να το παίρνεις εύκολα είναι για μια καλή σαλάτα γαρίδας.

Αυτό συμβαίνει επειδή συμβαίνει με το κύμα. Και σήμερα, το κύμα είναι να χάσετε βάρος με την υγεία. Αυτό είναι εφικτό μόνο με κάποια σωματική δραστηριότητα και με εύκολο γεύμα. Και αυτή τη στιγμή, τρώτε όσες ημερήσιες μερίδες λαχανικών μπορείτε.


Σε μια μελέτη που ακολούθησε 43 άτομα για τρεις μήνες και δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής ΔιατροφήςΈχει αποδειχθεί ότι εκείνοι που τρώνε ωμά λαχανικά έχουν χάσει το 9% του αρχικού τους βάρους. Για όσους είναι πολύ υπέρβαροι, πρόκειται για ένα σημαντικό όγκο. Ας πάμε στη συνταγή;

Ψιλοκομμένη σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα

Ψιλοκομμένη σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα

Συστατικά

8 γαρίδες, μεσαίου μεγέθους
50 γραμμάρια μακαρόνια
50 γραμμάρια σπαγγέτι κολοκυθάκια
50 γραμμάρια σπαγγέτι καρότο
1 κουτ. Σούπας ελαιόλαδο
½ λεμόνι
1 σκελίδα σκόρδο
Παϊδάκια για διακόσμηση
Αλάτι για γεύση
Πιπέρι για γεύση


Ψιλοκομμένη σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα

Προετοιμασία

Πρώτα προετοιμάστε τα μακαρόνια με τα λαχανικά.
Κόψτε τα κολοκυθάκια, το καρότο και το φοίνικα ροδάκινου σε λεπτές λωρίδες (σε μήκος).
Απαλλαγείτε για περίπου 5 λεπτά και αφήστε το στην άκρη.

Εκτός, εποχή της γαρίδας με αλάτι, πιπέρι, λεμόνι και σκόρδο.
Τηγανίστε τα σε μια ζεστή κατσαρόλα με το μισό ελαιόλαδο.

Για τη συναρμολόγηση

Ρίξτε τις γαρίδες στην πλάκα.
Περιτριγυρίστε το με τα λαχανικά και πασπαλίστε με το μαϊντανό.
Τελειώστε με ένα πιπέρι πιπέρι και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Κάνε Τέλειες Ψητές Γαρίδες & Ευχαρίστησε την Παρέα σου | Tips του Λευτέρη Λαζάρου (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται