Επιστήμη κατά των ταλαιπωριών

  •  Νοέμβριος 27, 2020


Οι ποιητές, τα τραγούδια, κανείς δεν ξέρει τίποτα. Αλλά η επιστήμη μπορεί να βοηθήσει. Μελέτη αποκαλύπτει τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να ξεπεραστεί το τέλος μιας σχέσης.

Διαβάστε περισσότερα:

Οι όρκοι και η αγάπη και η θεραπεία - Οι μάχες των ζευγαριών πραγματικά κακό
Αληθινή δύναμη της αγάπης - Κρατώντας το χέρι του συνεργάτη σας είναι ωραία

Σε ερωτικές ερωτήσεις, έχουμε ακούσει πολλούς ανθρώπους.


Τώρα ήρθε η ώρα για μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μισσούρι (Ηνωμένες Πολιτείες).

Σε αυτό, έγινε ένα πείραμα με ανθρώπους που έχουν μια σχέση για μια μέση τιμή των 2,5 ετών.

Από κοινού, όλοι ήταν σπασμένοι.


Οι εθελοντές έκαναν τέσσερις ψυχικές ασκήσεις.

Το πρώτο ήταν να επανεξετάσει αρνητικά την πρώην, θυμόμαστε τις δυσμενείς πτυχές όπως μια ενοχλητική συνήθεια.

Με αυτό, η ιδέα ήταν να εξομαλύνει το τραύμα.


Η δεύτερη ήταν η "επανεξέταση της αγάπης".

Σε αυτό το στάδιο, η ομάδα έπρεπε να διαβάσει και να πιστέψει τις δηλώσεις συμμόρφωσης.

Εδώ οι εθελοντές έλεγαν να βλέπουν τα συναισθήματά τους ως κανονικά.

Στην τρίτη άσκηση έπρεπε να αποσπαστούν, σκέπτοντας άλλα πράγματα.

Η διάρρηξη μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι επίμονες σκέψεις.

Τότε ο καθένας έπρεπε να δει μια εικόνα του πρώην, με τα ηλεκτρόδια να παρακολουθούν την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Ως αποτέλεσμα, και οι τρεις στρατηγικές επιβραδύνουν τη συναισθηματική ανταπόκριση.

Αλλά θυμόμαστε τις αρνητικές πτυχές για τον "πρώην" αποδείχθηκε η πιο οριστική μέθοδος.

Η αποσταθεροποίηση, χαρακτηρισμένη ως μορφή αποφυγής, λειτουργεί, αλλά βραχυπρόθεσμα.

Η «επανεκτίμηση της αγάπης» δεν είχε ούτε διαχρονικά αποτελέσματα.

"Κάνοντας μια λίστα με αρνητικά πράγματα μία φορά την ημέρα μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα μπορεί να είναι αποτελεσματική."

Η συμβουλή είναι από τον συγγραφέα της μελέτης, Dr. Sandra Langeslag.

«Αν και αυτή η άσκηση σας κάνει να υποφέρετε, είναι ένα εξαφανιστικό αποτέλεσμα».

Το εύρημα αποδεικνύεται σχετικό με τα κοινωνικά δίκτυα, όταν εμφανίζονται συχνά φωτογραφίες παλιών φίλων.

"Και οι τρεις στρατηγικές μπορούν να διευκολύνουν την αντιμετώπιση των πρώην χρονολογημένων συναντήσεων και υπενθυμίσεων στην πραγματική ζωή και στο διαδίκτυο", λέει ο Langeslag.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Πειραματικής Ψυχολογίας: Γενικά.

Είναι Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ Το ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΟ Είδος Στο ΚΟΣΜΟ; (Επιστήμη) (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται