Αύξηση κλίμακας

  •  Νοέμβριος 28, 2020


συναισθηματική εκτός ελέγχου θα σταματήσει στην ισορροπία

Η παρορμητική προσωπικότητά σας μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα. Αλλά όχι σε σχέση με τη φυσική του μορφή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, σύμφωνα με μια μελέτη, οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτό το χαρακτηριστικό είναι πιο πιθανό να χάσουν τον έλεγχο όταν τρώνε.

Διαβάστε περισσότερα:

Φαγητό έξω είναι μια παγίδα - Δείτε συμβουλές για το πώς να ξεφύγουμε από αυτές
Το μέλλον βρίσκεται στο τραπέζι - Η κατανάλωση με την οικογένεια σας βοηθά να χάσετε βάρος

Ο τρόπος που αισθάνεστε συνδέεται άμεσα με το αποτέλεσμα στην ισορροπία.


Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιο, το 14% των τρελών φαγητών έχουν ενεργοποιηθεί η διαταραχή τους όταν βρίσκονται υπό πίεση.

Σε αυτή τη συνήθεια, οι επιστήμονες την ονόμασαν "αρνητική επείγουσα ανάγκη".

Σύμφωνα με την καθηγήτρια Sarah Racine, ηγέτη της μελέτης, όσο πιό παρορμητικός είναι το άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να εκπτωθούν οι απογοητεύσεις και το άγχος στο πιάτο.


Για τον ειδικό διατροφικής διαταραχής, είναι η ανθρώπινη φύση να αναζητά άνεση μετά από επεισόδια που μας κάνουν νευρικό.

Το πρόβλημα είναι όταν αυτή η άνεση έρχεται με τη μορφή γλυκών και λιπαρών τροφίμων.

Η έρευνα, η οποία παρακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες 600 δίδυμων γυναικών, διαπίστωσε ότι η συναισθηματική όρεξη όχι μόνο εκδηλώνεται σε άτομα που πάσχουν από έντονο στρες, αλλά συνδυάζει αυτά τα επεισόδια με παρορμητική προσωπικότητα.


Το εύρημα θεωρείται έγκυρο για την παροχή ενδείξεων ως προς τον τρόπο με τον οποίο οι θεραπείες για αυτές τις διαταραχές θα πρέπει να εξετάσουν τις ψυχολογικές πτυχές του θέματος.

Έτσι, αν νομίζετε ότι το πρόσθετο βάρος σας μπορεί να σχετίζεται με την προσωπικότητά σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε εντοπίσει τους παράγοντες ενεργοποίησης που σας οδηγούν στην υπερκατανάλωση τροφής.

Όταν είστε πιο νευρικοί από το συνηθισμένο, αποφύγετε την επαφή με τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας.

Προσπαθήστε να ασκήσετε ασκήσεις διαλογισμού.

Ή, ξέρετε, κάντε μια βόλτα για να χαλαρώσετε.

Μετά από όλα, η συσσώρευση λίπους στη μέση μπορεί να αποτελέσει την πηγή του μεγάλου μέρους αυτού του στρες που στρέφεται εναντίον σας σε έναν φαύλο κύκλο που πρέπει να σπάσει.

Τι είναι η Κλίμακα Καρντάσεφ και ποιά η θέση της ανθρωπότητας σε αυτή (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται