Σαλάτα για βραδινή διατροφή

  •  Νοέμβριος 27, 2020


σαλάτα για βραδινή διατροφή

Εξασφαλίζοντας ένα ελαφρύ και θρεπτικό μενού τη νύχτα εξασφαλίζει λιγότερα λίρες στην κλίμακα, περισσότερη υγεία και ξεκούραστο ύπνο. Είναι καλύτερα να ποντάρετε σε ελαφριά τρόφιμα όπως αυτή η νόστιμη σαλάτα.

Διαβάστε περισσότερα:

Πολύχρωμο Σαλάτα Quinoa - Δείτε αυτή τη συνταγή για φαγητό quinoa στην έκδοση του καλοκαιριού
Κορυφαίες 5 από τις αγαπημένες μου σαλάτες - Η επίσημη επιλογή από τους πιο αγαπημένους στο site

Όταν το φως της ημέρας φύγει, ήρθε η ώρα να υποχωρήσουμε. Τουλάχιστον έτσι ήταν στην εποχή των σπηλαίων - και είναι ακόμα αυτός ο τρόπος για το σώμα μας. Κατά την προετοιμασία για ύπνο, το σώμα επιβραδύνει το μεταβολισμό. Έτσι, ό, τι τρώμε το βράδυ πρέπει να είναι ελαφρύτερο.


Έχω ήδη μοιραστεί εδώ στο site μια μεγάλη επιλογή σνακ νύχτα. Είτε πρόκειται να ξεφύγετε από τη ρουτίνα είτε να αλλάξετε τη γεύση, έχοντας περισσότερες συνταγές είναι πάντα καλύτερο. Έτσι, σχεδίασα μια σαλάτα που πηγαίνει καλά για να σας παρηγορήσει μετά από ένα μακρύ ταξίδι και να προετοιμάσει τον ξεκούραστο ύπνο που σας αξίζει.

Σαλάτα για βραδινή διατροφή

Σαλάτα για βραδινή διατροφή

Συστατικά

50 γραμμάρια βλαστών φασολιών περνούσαν σε ζεστό νερό
1 τεμαχισμένο φιλέτο κοτόπουλου στη σχάρα
1 κουταλάκι σούπας
3 κόκκινες ντομάτες από κόκκινα κεράσια
3 μισές κίτρινες ντομάτες κεράσι
Μαρούλι άνετα
1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς λίπος γιαούρτι
1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
Αλάτι για γεύση
Πιπέρι για γεύση

Προετοιμασία

Περίστε το κοτόπουλο ως συνήθως και ψησταριές.
Στη συνέχεια, τεμαχίστε και αφήστε κατά μέρος.
Σε ένα μπολ, μαζέψτε τα λάχανα φασολιών και τις ντομάτες.
Περάστε με γιαούρτι, αλάτι, πιπέρι και μουστάρδα.
Προσθέστε το τεμαχισμένο κοτόπουλο και ανακατέψτε τα πάντα μαζί.
Βάλτε το πιάτο και στη συνέχεια τοποθετήστε τα κρουτόνια στην κορυφή.
Προσθέστε μαρούλι και σερβίρετε.

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ! ???? (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται