Κόκκινο μίγμα φρούτων

Κόκκινο μίγμα φρούτων
  •  Ενδέχεται 5, 2021


Είναι mouthwatering μόνο κοιτάζοντας! Αυτή η νόστιμη συνταγή κόκκινων φρούτων είναι μια εξαιρετική επιλογή για να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας με ένα επιδόρπιο μόλις 55 kcal ανά μερίδα. Ακαταμάχητο!


Συστατικά:

* 2 γυαλιά (400 ml) ελαφρύ χυμό μήλου


* ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα εδάφους

* 7 άχρωμα, αρωματικά φύλλα ζελατίνης

* 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένη φράουλα (νωπά ή κατεψυγμένα)


* 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο βατόμουρο (νωπά ή κατεψυγμένα)

* 1 φλιτζάνι (τσάι) βατόμουρο (νωπά ή κατεψυγμένα) κιμά

Πώς να το κάνετε:


Σε μια κατσαρόλα, βράστε το χυμό με την κανέλα. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και αφήστε το στην άκρη. Διαλύστε τη ζελατίνη σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή και προσθέστε το ζεστό χυμό. Περιμένετε να κρυώσει. Σε μεμονωμένα κύπελλα λιπαρά με νερό, διανείμετε τα φρούτα και καλύψτε με το χυμό που αναμιγνύεται με τη ζελατίνη. Ψύξτε για 6 ώρες, ξετυλίξτε και γαρνείστε σε γεύση. Σερβίρετε στη συνέχεια.

Απόδοση: 6 μερίδες

Θερμίδες ανά μερίδα: 55 kcal

Φράουλα, βατόμουρο, βατόμουρο, καθώς και σταφύλια με σκουρόχρωμο δέρμα, έχουν ανθοκυανίνες - μια χρωστική που δίνει στους φρούτους ένα κοκκινωπό-πορφυρό χρώμα. Και αυτό είναι πολύ καλό. Αυτές οι ουσίες θεωρούνται ισχυρά όπλα κατά των ελεύθερων ριζών, τα μόρια που αγαπούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του σώματος.

Paris-Brest με κρέμα και κόκκινα φρούτα (Ενδέχεται 2021)


Συνιστάται