Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στον αυτοέλεγχο

  •  Οκτώβριος 28, 2020


Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στον αυτοέλεγχο

Η αντίσταση στους θερμικούς πειρασμούς είναι εύκολη: το μόνο που χρειάζεται είναι ο αυτοέλεγχος. Θεωρείτε δύσκολο; Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει. Και δεν χρειάζεται να τρέχετε ένα μαραθώνιο για αυτό!

Μια γρήγορη προπόνηση και στη συνέχεια ο εγκέφαλός σας παίρνει μια επιπλέον δόση οξυγόνου στην περιοχή που είναι υπεύθυνη για τον αυτοέλεγχο και την ικανότητά σας να σχεδιάσετε. Με αυτόν τον τρόπο, αισθάνεστε λιγότερο σαν να τρώτε και μην πηγαίνετε έξω.

Δοκιμάστε το: Κάντε μια συνεδρία 10 έως 40 λεπτών και στη συνέχεια δείτε πώς λειτουργεί όταν αποφασίζετε ανάμεσα σε μια σαλάτα και ένα κομμάτι πίτσα.

Παχυσαρκία . Λύση δίνει το μυαλό μας! (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται