• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Θρεπτική φάρσαφα

  •  Οκτώβριος 22, 2020


Θρεπτική φάρσαφα

Αυτός ο μικρός σπόρος προέρχεται από την Αίγυπτο και υπάρχουν αρχεία που δεν ήταν ολοκληρωμένα χωρίς το τραπέζι του Φαραώ. Ολόκληρο, είναι δύσκολο να χωνέψει. Η διέξοδος είναι να προσθέσετε το έδαφος στις συνταγές σας. Από εκεί, η δημιουργικότητα παίρνει τον έλεγχο. Εξασφαλίστε την ευελιξία χρήσης σας με αυτή τη συντριπτική συνταγή.

Κάνετε ένα ψίχουλο πλούσιο σε ασβέστιο, λιπαρά οξέα και ωμέγα 3 και 6. Βάλτε σε μια κατσαρόλα: 4 κουταλιές σούπας λιναρόσπορο, 8 κουταλιές σουσάμι, 3 κουταλιές σπόρους ακατέργαστου σίτου . Μαγειρέψτε μέχρι τοστ, ανακατεύοντας καλά. Στη συνέχεια, τεμαχίστε σε ένα επεξεργαστή ή μπλέντερ, μέχρι να γίνει ένα ψίχουλο. Φυλάξτε το σε βάζα και χρησιμοποιήστε για να πασπαλίζετε σαλάτες ή σούπες.

Αυτή η συνταγή προέρχεται από το βιβλίο μου Balance Point. Μπορείτε να κατεβάσετε αυτό και τα υπόλοιπα βιβλία μου, για να συμβουλευτείτε το tablet όποτε θέλετε, μεταβαίνοντας στην αρχική σελίδα του ιστότοπου - κάντε κλικ εδώ.

Θρεπτική Τραχανόπιτα με Φέτα και Μυρωδικά από τον Λάμπρο Βακιάρο! (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται