Δοκιμή μακροζωίας

  •  Νοέμβριος 28, 2020


Εάν είστε σε θέση να αναρριχηθείτε σε ένα συγκεκριμένο αριθμό βημάτων γρήγορα και χωρίς διακοπή, συγχαρητήρια. Με τις δοκιμές μακροζωίας, οι επιστήμονες θέτουν ένα χαμηλότερο όριο για την παρακολούθηση της υγείας.

Διαβάστε περισσότερα:

Ακαδημία ευτυχίας - Η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με τη διάθεση
Γιατί τρέχετε μακριά - Εδώ είναι πώς να κάνει με το γυμναστήριο

Η πρόβλεψη για το πόσο χρόνο θα διαμένει ένας άνθρωπος είναι θλιβερός.


Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατή η συλλογή ενός καλού κώδικα και απλά.

Απλό, αλλά όχι εύκολο.

Αυτό εξηγεί μια μελέτη του πανεπιστημιακού νοσοκομείου de la Coruña (Ισπανία).


Σε αυτό επιλέχθηκαν 12 χιλιάδες συμμετέχοντες.

Όλοι τους διενήργησαν δοκιμασίες προσομοίωσης καταπόνησης, καταγράφοντας την καρδιακή δραστηριότητα.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν την ομάδα για πέντε χρόνια.


Μετά από αυτή την περίοδο, οι θάνατοι συνέβησαν και αναλύθηκαν τα αίτια τους.

Και επίσης το αντίθετο: πόσο καλύτερα επηρεάζεται η μακροζωία της ομάδας.

Ως αποτέλεσμα, το ποσοστό θνησιμότητας ήταν σχεδόν τριπλάσιο σε συμμετέχοντες με χαμηλή λειτουργική ικανότητα.

"Τα αποτελέσματα παρέχουν περαιτέρω στοιχεία για τα οφέλη της άσκησης από την υγεία και τη μακροζωία."

Η εξήγηση είναι από έναν από τους συγγραφείς της μελέτης, Δρ Jesús Peteiro.

Προσθέτει ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να υποβληθούν σε ηχοκαρδιογραφία για να ελέγξουν το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης.

"Εάν μπορείτε να ανεβείτε μέχρι τρεις ορόφους σκαλοπατιών χωρίς διακοπή, έχετε καλή λειτουργική ικανότητα."

"Αν όχι, αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι χρειάζεστε περισσότερη άσκηση."

Θεωρώ ότι ο στόχος είναι φιλόδοξος και συνιστάται προσοχή - για τέτοια προσπάθεια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η μελέτη παρουσιάστηκε στο συνέδριο EuroEcho-Imaging 2018 τον Δεκέμβριο.

Συχνά η επιλογή των σκαλοπατιών προσελκύει, αλλά είναι δύσκολο να εντοπίσετε πού βρίσκονται.

Ευτυχώς, συνειδητοί αρχιτέκτονες αποφάσισαν να βοηθήσουν.

Για αυτούς, η πρόκληση είναι να επισημάνουμε τα βήματα - διαβάστε περισσότερα εδώ.

✅ Τι σημαίνει όταν κρυσταλλώνει το μέλι; Όλη η κρυμμένη αλήθεια που πρέπει να ξέρετε … (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται