Η μακροβιότητα έρχεται με βία

  •  Νοέμβριος 27, 2020


Η μακροβιότητα έρχεται με βία

Νέοι περισσότερο; Σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχει μόνο ένας τρόπος: ασκήσεις. Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Louvain (Βέλγιο) δείχνουν πώς η δραστηριότητα κρατά νεότερα κύτταρα του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα:

20 λεπτά για να αλλάξετε τη ζωή σας - Δείτε το LIT (Εντατική εκπαίδευση Lucilia)
Μικρή άσκηση είναι αρκετή - Δεν δικαιολογείται πια πια

Όλοι αναζητούν τον τύπο της νεολαίας.


Σε μια νέα μελέτη, οι Βέλγοι ερευνητές λένε ότι έχουν βρει τρόπους να διατηρήσουν το DNA των κυττάρων υγιέστερο και νεότερο.

Αλλά θα πρέπει να ιδρώσετε το πουκάμισό σας για να πάρετε περισσότερα χρόνια.

Σε δεύτερη σκέψη, ίσως είναι καλύτερο να χωρίσετε ένα ολόκληρο ντουλάπι για αυτό.


Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Επιστήμες της επιστήμης.

Σε αυτό, ο Δρ Anabelle Decottignies και η ομάδα της διαπίστωσαν ότι η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα βοηθάει στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων.

Οι επιστήμονες έχουν επικεντρώσει την προσοχή σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του ανθρώπινου DNA, το οποίο καταγράφει πόσες φορές έχει διαχωριστεί το κύτταρο.


Κάθε φορά που μια κυψέλη διαιρείται, αντιγράφει το DNA στα χρωμοσώματα, καθιστώντας αυτή την περιοχή αποθήκευσης, το τελομερές, μικρότερη και μικρότερη.

Στη δοκιμή, οι εθελοντές πήραν 45λεπτη κλάση γυμναστικής σε ποδήλατα γυμναστικής.

Μια βιοψία καθενός από τα πόδια της εκτελέστηκε πριν και μετά την άσκηση.

Τα επίπεδα γαλακτικού αίματος που παράγουν τα κύτταρα όταν εξαντληθούν αναλύονται επίσης.

Ως αποτέλεσμα, η άσκηση αύξησε την παραγωγή μιας ένωσης πυρηνικού αναπνευστικού παράγοντα 1 (NRF1), η οποία προστατεύει τα τελομερή.

Σύμφωνα με τον Δρ. Anabelle, σε κάθε συγκρατημένη άσκηση, η προστασία των τελομερών ενημερώνεται.

Με αυτόν τον τρόπο, το DNA, και με τη σειρά του τα κύτταρα, παραμένουν νεαρά περισσότερο και μπορεί να αναβάλει τη διαδικασία γήρανσης.

«Η προστασία ανανεώνεται διαρκώς μέσω της άσκησης», δήλωσε η Dr. Anabelle Decottignies σε συνέντευξή του στο περιοδικό. Ομάδα.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι στη μελέτη η ομάδα απέτυχε να μετρήσει εάν τα 45 λεπτά οδήγησαν σε μεγαλύτερα τελομερή, αλλά αυτό είναι το επίκεντρο μελλοντικών μελετών.

Προς το παρόν, τα αποτελέσματα παρέχουν ισχυρή υποστήριξη για το πώς η άσκηση μπορεί να μας κρατήσει τους νέους διατηρώντας το DNA μας νέους.

Παίρνει την έμπνευση και το κίνητρο να κατεβεί από τον καναπέ και να θέσει τις νέες γνώσεις στην πράξη.

Ίσως μια βόλτα - κάντε κλικ εδώ για να δείτε όλα τα οφέλη της.

ΚΑΘΑΡΣΗ: Η ΑΡΧΗ (THE FIRST PURGE) - TRAILER (GREEK SUBS) (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται