Φωτός χάμπουργκερ χωρίς ψωμί

  •  Ενδέχεται 28, 2020


φούρνος φως χωρίς ψωμί

Τι χαρακτηρίζει ένα χάμπουργκερ; Για μένα είναι το γεμάτο σχήμα που ενισχύει την έκκλησή του. Έτσι, αν αγαπάτε το σάντουιτς αλλά φροντίζετε, θα αγαπήσετε τη νέα μου έκδοση.

Διαβάστε περισσότερα:

Πώς να κάνετε το καλύτερο χάμπουργκερ - Η σειρά των συστατικών βελτιώνει τη γεύση
Κορυφαία 5 μπιφτέκια - Δείτε τις πιο αγαπημένες συνταγές στην ιστοσελίδα μου

Οι λάτρεις θεωρούν το τέλειο γεύμα


Μετά από όλα, το χάμπουργκερ έχει τις τρεις θρεπτικές ομάδες που απαιτούνται για ένα ισορροπημένο γεύμα.

Πλούσιο σε υδατάνθρακες ψωμί παρέχει ενέργεια με τη μορφή θερμίδων.

Το κρέας παρέχει πρωτεΐνες, απαραίτητες για το σχηματισμό και την επιδιόρθωση όλων των ιστών του σώματος.


Και μαρούλι και ντομάτες, παρά τη μικρή ποσότητα, περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Αλλά αν ελέγχετε τη λήψη υδατανθράκων ή γλουτένης, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σνακ σας.

Ακριβώς ασκείτε μια συμφέρουσα ανταλλαγή.


Σε αυτή την περίπτωση, το ψωμί βγαίνει και μια ντομάτα έρχεται στη θέση του.

Η ακόλουθη συνταγή αποδίδει δύο μερίδες, με 221,5 Kcal το καθένα.

Φωτός χάμπουργκερ χωρίς ψωμί

Φωτός χάμπουργκερ χωρίς ψωμί

Συστατικά

2 χάμπουργκερ
2 μισές και χωρίς σπόρους ντομάτες
2 φέτες φως μοτσαρέλα
Μια χούφτα αλφάλφα
Δύο φύλλα μαρουλιού
Αλατοπίπερο και γεύση
2 ραβδιά για να τελειώσει

Προετοιμασία

Σε μια κατσαρόλα με άχνη, ψήστε τα χάμπουργκερ.
Καλύψτε τα με τις φέτες μοτσαρέλας μέχρι να λιώσουν και να βγουν στην άκρη.
Γαρνίρετε τις ντομάτες για περίπου ένα λεπτό.
Για να συναρμολογήσετε, σεζόν μισή ντομάτα με αλάτι και πιπέρι.
Βάλτε λίγο από το λάχανο της μηδικής και ένα φύλλο μαρουλιού στην κορυφή.
Τέλος βάλτε το χάμπουργκερ και κλείστε με ένα άλλο μισό.
Επαναλάβετε τη λειτουργία για να συναρμολογήσετε το άλλο σάντουιτς.
Περάστε τα ραβδιά για να τελειώσετε και να εξυπηρετήσετε στη συνέχεια.

Ελέγξτε το βίντεο κάτω από το βήμα προς βήμα αυτής της συνταγής.

αφράτα ψωμάκια για χάμπουργκερ (Ενδέχεται 2020)


Συνιστάται