Δικαιολογημένη Προσπάθεια: Είναι ο Μαραθώνιος του Τείχους της Κίνας

  •  Οκτώβριος 22, 2020


Στη γη των αντιγράφων, τουλάχιστον ένα συναίσθημα δεν μπορεί να παραποιηθεί. Ο Μαραθώνιος του Τείχους της Κίνας είναι ο αστέρας του "μαραθωνικού τουρισμού", που είναι αυτό που αποκαλούν ταξίδια διακοπών με ένα γεγονός αγώνα. Αυτό είναι το πιο πέρα ​​που έχουμε μιλήσει ποτέ εδώ - και ίσως το πιο δύσκολο.

Ακούγεται σαν υπερβολή, αλλά εδώ ο στόχος των 10.000 βημάτων ολοκληρώνεται μόνο στην προθέρμανση. Έχουμε ήδη μιλήσει για τον πιο όμορφο μαραθώνιο στον κόσμο, για το μυστικό των Κένυων και μάλιστα για έναν υπερμαραθώνιο. Αλλά όταν πρόκειται για δυσκολίες, ξεπερνά όλους. Υπάρχουν 5.164 βήματα προς δόξα: είναι ο Μαραθώνιος του Τείχους της Κίνας, ο οποίος θα λάβει χώρα στις 17 Μαΐου.

Πρόκειται για μια φυσικά τεράστια δοκιμή. Έχει διάρκεια 8 ωρών, σε διαδρομή 45 χλμ., Με ανομοιόμορφα σκαλοπάτια και πολύ απότομες ράμπες. Το 2013, από 140 αθλητές από δεκάδες χώρες, συμπεριλαμβανομένων 30 γυναικών, μόνο 15 έφτασαν στο τέλος εντός της προθεσμίας που ορίστηκαν από τους διοργανωτές (οκτώ ώρες). Η εκκίνηση πραγματοποιείται στις 8:30 π.μ. στην επαρχία Τιαντζίν. Η θερμοκρασία στην αρχή της δοκιμής είναι 15 μοίρες και μπορεί να φτάσει έως και 30 μοίρες. Εκτός από τον κύριο αγώνα, είναι επίσης δυνατό να αντιμετωπίσετε τον μισό μαραθώνιο ή 8.5χλμ. Ελέγξτε τις φωτογραφίες στο fanpage αγώνων - φαίνεται ότι η προσπάθεια αξίζει τον κόπο!


Παρατηρήστε πώς πάντα μιλάω για το τρέξιμο; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή η πρακτική είναι απλή και προσιτή σε όλους σχεδόν. Και τα οφέλη είναι τεράστια! Για να ξεκινήσετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αν όλα είναι καλά, ξεκινήστε σιγά-σιγά και σιγά-σιγά επιταχύνετε σε μικρές εκτάσεις. Σταματήστε, περπατήστε για λίγο και επαναλάβετε το γρήγορο γρανάζι. Με την πάροδο του χρόνου, οι γρήγορες εκτάσεις μεγαλώνουν και τελειώνετε, ώστε να μπορείτε να τρέξετε σε όλο το κύκλωμα. Ρίξτε μια ματιά στην προπόνηση μου, την εντατική εκπαίδευση LIT - Lucilia. Με αυτό μπορείτε να προετοιμαστείτε για τους δρόμους με μόλις 20 λεπτά την ημέρα.

china-drop

Σίγουρα χαμόγελα: με μέση θερμοκρασία 15 μοίρες, ο καθένας ξεκινά καλά τον αγώνα


Κίνα-κορυφή

Μετά από σχεδόν 6.000 βήματα, είναι δύσκολο να εκτιμήσουμε τη χιλιετή άποψη του Σινικού Τείχους της Κίνας.

χάλκινο μετάλλιο

Αυτό είναι θεμιτό: κερδίζετε αυτό το μετάλλιο αξίζει κάθε βήμα

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο της δοκιμής.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται