Lazy Kick

  •  Οκτώβριος 27, 2020


Lazy Kick

Για να παραμείνετε σε φόρμα, σκεφτείτε τις πολεμικές τέχνες. Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε μια μέθοδο που να ταιριάζει με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, καθώς ορισμένοι απαιτούν πολύ περισσότερα από άλλα.

Ένα από τα πιο περιζήτητα είναι το kickboxing, ένα είδος kicking boxing που λειτουργεί ολόκληρο το σώμα, ενισχύοντας τα πόδια, τα τετρακέφαλα, τους ώμους, την πλάτη και τους γλουτούς.

Η δραστηριότητα συνδυάζει επίσης την ενίσχυση του σώματος και του νου (αφού η επανάληψη των κινήσεων διεγείρει τη συγκέντρωση), προσφέρει μείωση του στρες και ενίσχυση των αντανακλαστικών, καθώς και αντοχή και καρδιαγγειακή δύναμη - αυτή είναι μια πραγματική δραστηριότητα Cardiofitness. Σε μια ώρα της τάξης, αποχωρούν κατά μέσο όρο από 500 έως 800 θερμίδες.


Τα αντανακλαστικά σας γίνονται πιο έντονα και αισθάνεστε ασφαλέστερα και πιο ισορροπημένα. Τα οφέλη: Βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος και ανάπτυξη δύναμης, ευελιξίας και ευελιξίας. Προαπαιτούμενο: Γυμναστήριο. Πού να ασκήσετε: συγκεκριμένες ακαδημίες και ενώσεις.

Μου άρεσε τόσο πολύ για τα οφέλη του kickboxing ότι θα έχω μαθήματα με έναν σπουδαίο εμπειρογνώμονα σε αυτό το άθλημα, Anderson Silva. Σύντομα θα μάθετε τα πάντα για την εκπαίδευσή μου με την Spider! Anderson Silva, εμπειρογνώμονα πολλαπλών πρωταθλητών και kickboxing - με τον οποίο θα μιλήσω σύντομα. Ακολουθήστε εδώ στην ιστοσελίδα!

πάρτε ένα τεμπέλης λάκτισμα

Anderson Silva, UFC πολλαπλών πρωταθλητών και εμπειρογνωμόνων kickboxing - σύντομα, ο δάσκαλός μου!

Advanced Muay Thai Technique - The "Lazy" Left Kick (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται