Hot Workout

  •  Οκτώβριος 22, 2020


Hot Workout

Καίει θερμίδες, λειτουργεί γυμναστήριο και είναι πολύ νόστιμο. Ναι, μιλάμε γι 'αυτό. Ο προσωπικός εκπαιδευτής δημιουργεί ένα κύκλωμα το οποίο, μαζί με ένα καλύτερο σχήμα, θα σας αφήσει χωρίς ανάσα. Ελπίζω.

Μια έντονη νύχτα μνήμης καίει τόσα θερμίδες, όπως μια προπόνηση treadmill. Δεν φαίνεται πολύ ενθαρρυντικό, ειδικά εάν επιμένουμε ότι η δραστηριότητα θα πρέπει να πραγματοποιείται σταθερά για 30 λεπτά. Και όλη η προσπάθεια δεν καίει τόσα θερμίδες, όπως θα σκεφτόσαστε. μόνο 120 kcal για τους άνδρες και 90 kcal για τις γυναίκες. Δηλαδή, ο καθένας θέλει σεξ. Και όταν γίνει σωστά, παρέχει εξαιρετικές προπονήσεις. Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα με αυτήν την εξίσωση: πολλοί άνθρωποι δεν αρέσκονται στην άσκηση.

Με αυτό κατά νου, ο προσωπικός προπονητής Jason Rosell δημιούργησε μια ρουτίνα που θα σας κάνει να ξεχάσετε ... τη ρουτίνα! Το Σεξουαλικότητα Πρόκειται για μια αερόβια προπόνηση που προετοιμάζει καλύτερα για σεξ και αυξάνει τα οφέλη αυτής της νόστιμης δραστηριότητας.


Για 32 λεπτά, η προπόνηση συνδυάζει ασκήσεις πρόσκρουσης, όπως καταλήψεις, push-ups, sit-ups που σε συνδυασμό παρέχουν μυϊκό τόνο, ιδιαίτερα στο στήθος, τους γοφούς και τη λεκάνη - που ονομάζονται "ερωτικοί μύες". Η ιδέα είναι καλή. Η εκτέλεση, ακόμα καλύτερα. Τώρα εξαρτάται από εσάς. Πάρτε ρεπερτόριο και αναπνοή για μια επόμενη συνεδρία για δύο και ... καλή προπόνηση!

Ελέγξτε μερικές φωτογραφίες και βίντεο που προωθούν την εκπαίδευση. Μετακινήστε το!

Hot Workout


"Να φτάσουμε στο σημείο με τον Jason Rosell σημαίνει να δουλέψουμε τους ερωτικούς μύες και τα σημεία ευχαρίστησης. Οι κοκκινιστές, για παράδειγμα, βοηθούν να πάμε βαθύτερα (πράγμα που ευνοεί τις γυναίκες που τους αρέσει να μένουν στην κορυφή - λέει). "

ζεστό προπόνηση

"Οι περισσότεροι άνθρωποι κουράζονται μεταξύ των πρώτων τεσσάρων έως οκτώ λεπτών σεξ, αν δεν έχουν γυμναστήριο."

Ο Jason Rosell είναι επίσης γνωστός για τη σειρά Caliente Workout.

Amy Jackson hot workout | Gym | 2018 (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται