Η υγεία προσελκύει την ευτυχία

  •  Νοέμβριος 27, 2020


Χαμόγελο! Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πιο υγιείς. Σύμφωνα με μια μεγάλη ανασκόπηση των μελετών, το 65% της ακαδημαϊκής έρευνας στο θέμα αυτό επιβεβαιώνει ότι όσοι είναι ευτυχείς είναι πιο υγιείς.

Διαβάστε περισσότερα:

Η Μετάφραση των Συναισθημάτων - Εικαστικό Λεξικό Εκπαιδεύει και Ενθουσιάζει
Ευτυχίες ευτυχίας - Ποιος είναι ευτυχισμένος κάνει το συνεργάτη να είναι υγιέστερο

Οι επιστήμονες πάντα πίστευαν ότι η ευτυχία μπορεί να έχει πραγματική επίδραση στη σωματική υγεία.


Τώρα μια συνολική νέα αναθεώρηση καθιστά τα αποδεικτικά στοιχεία σαφέστερα.

Η έρευνα έγινε από τα πανεπιστήμια της Γιούτα και της Βιρτζίνια (Ηνωμένες Πολιτείες).

Εξετάζει τις επιπτώσεις της "υποκειμενικής ευημερίας" (πώς οι άνθρωποι αξιολογούν τη ζωή τους) σε διάφορες πτυχές της σωματικής υγείας.


Οι προφανώς ευτυχισμένοι άνθρωποι πιθανότατα φροντίζουν περισσότερο τον εαυτό τους.

Και υιοθετούν υγιείς συμπεριφορές - όπως άσκηση, φαγητό και ύπνο.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η ευτυχία μπορεί να έχει ωφέλιμες επιδράσεις στο καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα.


Η κατάσταση επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών και τη φλεγμονή.

Και επιταχύνετε την επούλωση των πληγών.

Δεδομένου ότι οι περισσότερες μελέτες ήταν παρατηρητικές, άλλες μεταβλητές μπορούν να κατηγορηθούν για αλλαγές τόσο στην ευτυχία όσο και στην υγεία.

Αλλά σε γενικές γραμμές, τα στοιχεία είναι αρκετά ισχυρά για να πούμε ότι η υποκειμενική ευημερία μπορεί να επηρεάσει την υγεία και τη μακροζωία "τουλάχιστον σε ορισμένες περιπτώσεις".

Το ερώτημα τώρα, λένε, είναι γιατί η ευτυχία φαίνεται να συνδέεται με την υγεία για μερικούς ανθρώπους, αλλά όχι για άλλους.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εφαρμοσμένη Ψυχολογία: Υγεία και Καλοσύνη.

Σε μια εποχή που προσπαθούμε όσο το δυνατόν καλύτερα για να παραμείνουμε υγιείς, το μήνυμα είναι σαφές.

Ίσως θα πρέπει να επιδιώξετε πρώτα να είστε ευτυχισμένοι.

Τι πρέπει να κάνουμε μέχρι τις 26 Δεκεμβρίου ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ / ΠΙΝΑΚΑΣ ΕΥΧΩΝ (Νοέμβριος 2020)


Συνιστάται