• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Καλό σάντουιτς

  •  Οκτώβριος 30, 2020


Καλό σάντουιτς

Όσοι δεν έχουν χρόνο για φαγητό είναι πάντα εκτεθειμένοι στις παγίδες των σνακ και γρήγορου φαγητού. Για να ξεφύγεις, καλό είναι να είσαι προετοιμασμένος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον ένα υγιεινό σάντουιτς για ένα γρήγορο γεύμα, ένα σνακ μετά την προπόνηση ή ένα ελαφρύ δείπνο.

Διαβάστε περισσότερα:

Η εγκυκλοπαίδεια των σάντουιτς - Δείτε το καλό και το κακό μεταξύ δύο φέτες ψωμιού
Πώς να φέτα ντοματάκια σαν ένα ninja - Χρησιμοποιήστε το συστατικό ανελέητα, γρήγορα και εύκολα

Ένα σάντουιτς με υγιεινά συστατικά είναι πρακτικό, νόστιμο, φορητό και ισορροπημένο, εφόσον περιέχει και τα τρία βασικά τρόφιμα: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λαχανικά.


Θέλετε να αντικαταστήσετε το γεύμα και να έχετε ένα ελαφρύ σνακ στο γραφείο; Εδώ είναι νόστιμες και θρεπτικές ιδέες που αξίζουν ένα γεύμα!

Καλό σάντουιτς

• Ελαφριά μοτσαρέλα, μίνι ρόκα, ντομάτες και φύλλα βασιλικού σε καφέ ψωμί.

• Κονσέρβες τόνου σε νερό, πουρέ με τυρί cottage και σταγονίδια λεμονιού σε μαύρο ψωμί.


• Καπνιστό σολομό (απεικονίζεται) με σταγόνες λεμονιού και ελαφριά μαγιονέζα σε ψωμί δημητριακών.

• Φιλέτο κοτόπουλου ψητό, μίνι κρέμα, ψιλοκομμένα βερίκοκα και σάλτσα γιαουρτιού στο ελαφρύ ψωμί σίκαλης.

• Μαστό της Τουρκίας με τριμμένα καρότα, σταφίδες και μουστάρδα Dijon σε ολόκληρο το σιρόπι.

ΜΗ ΜΕ ΦΑΣ! | 2J (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται