• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Καλή, φθηνή και υγιεινή

  •  Οκτώβριος 31, 2020


Καλή, φθηνή και υγιεινή

Συχνά η λήψη θερμίδων από το πιάτο προσθέτει αρκετά δολάρια στο λογαριασμό παντοπωλείου. Καθώς τα βιολογικά και ελαφρά τρόφιμα είναι πιο ακριβά, ορισμένα αποθαρρύνονται όταν κάνουν επιλογές. Το ελεύθερο βιβλίο αποδεικνύει ότι είναι δυνατόν να ξοδέψετε λίγα, τρώγοντας καλά και υγιεινά.

Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο για εσάς να φτάσετε τη νύχτα και πρέπει ακόμα να μαγειρέψετε. Επιπλέον, οι έτοιμες για κατανάλωση και οι πρακτικές επιλογές είναι επίσης πολύ φτηνές. Είναι ακριβώς αυτό το combo της ευκολίας και της οικονομίας που μπορεί να σαμποτάρει τις προσπάθειές σας στην ισορροπία.

Για τη "γρήγορη και φθηνή κατανάλωση" μπορεί - και πρέπει - να κάνει την ειρήνη με "να τρώει καλά". Αυτό είναι το επιχείρημα της Leanne Brown, συγγραφέα του βιβλίου μαγειρικής Good and Cheap. Στις 130 σελίδες του βιβλίου μπορείτε να δείτε συνταγές πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου που δεν κοστίζουν περισσότερο από 4 δολάρια (περίπου 9 ευρώ).


Και δεν είναι μόνο ομελέτες και σάντουιτς: θα εντυπωσιαστείτε από την ποσότητα και την ποικιλία των συστατικών που λίγα χρήματα και πολλά φαντασία μπορούν να μεταφράσουν σε όμορφα και νόστιμα πιάτα. Και διασκεδαστικό να κάνουμε!

Η δουλειά της Leanne είναι αποτέλεσμα του μεταπτυχιακού της μαθήματος στο μαγειρικό στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Ο στόχος τους τώρα είναι να φτιαχτούν εκτυπώσιμα αντίγραφα, έτσι ώστε να έχουν πρόσβαση περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά οι φτωχοί και χωρίς υπολογιστές.

Προς το σκοπό αυτό, διοργανώνει μια εκστρατεία crowdfunding στον ιστότοπο Kickstarter, ο οποίος κατάφερε να αυξήσει κατά έξι φορές το απαιτούμενο ποσό. Αν θέλετε, μπορείτε να συνεισφέρετε από 5 δολάρια. Με $ 250 μπορείτε, εκτός από το έντυπο αντίγραφο του βιβλίου, να έχετε μαθήματα μαγειρικής απευθείας με τον συγγραφέα - εφ 'όσον βρίσκεται στην άκρη της Νέας Υόρκης.


Καλή, φθηνή και υγιεινή

Μια συνταγή είναι αυτή η ζεστή μπαλινέζικη σαλάτα με κορμό καρύδας

Ελέγξτε τις συνταγές και κατεβάστε το δωρεάν αντίγραφο εδώ.

Καλή, φθηνή και υγιεινή

ΦΘΗΝΗ Διατροφή ΧΩΡΙΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ !!! (3,70 € /ημέρα) (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται