Getting Fit Είναι ομαδική εργασία

  •  Οκτώβριος 27, 2020


Getting Fit Είναι ομαδική εργασία

Η γιόγκα ενεργεί στον έλεγχο του άγχους, ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της διατροφής. Αν και δεν έχουν μελετηθεί όλα τα οφέλη της, η γιόγκα διεγείρει τον μεταβολισμό και ρυθμίζει την παραγωγή ορμονών. Αν δεν μπορείτε να έχετε κίνητρα μόνοι σας, ελέγξτε το acroyoga, το οποίο έχει διπλά οφέλη για τους συμμετέχοντες.

Η γιόγκα είναι ιδανική για να χάσει και να καθορίσει την κοιλιά. Αλλά βλέποντας κάποιον που ασκεί acroyoga είναι κάτι άλλο, και πραγματικά εμπνευσμένο. Οι κινήσεις ρέουν σιωπηλά, αντισταθμίζοντας τη βαρύτητα, το αποτέλεσμα απίστευτης εμπιστοσύνης και συνεργασίας μεταξύ των εταίρων. Δημιουργήθηκε από τους Jason Nemer και Jenny Sauer-Klein, η πρακτική είναι γενναιόδωρη, καθώς δεν μπορεί να γίνει από ένα άτομο. Οι συμμετέχοντες συνήθως ασκούν τριπλέτες: η βάση παραμένει στην πλάτη του στο πάτωμα. ο φυλλομετρητής στηρίζεται στα πόδια του στη βάση σε διάφορες θέσεις. και ο φροντιστής στέκεται δίπλα, τοποθετώντας το σώμα του ανυψωτήρα και φροντίζοντας να μην πέσει.

Η πρακτική του acroyoga αρχίζει συνήθως με αερόβιες θέσεις και κινείται προς τη θεραπευτική, την εργασιακή δύναμη και τη χαλάρωση, με αυτή τη σειρά. Μεταξύ των συντονισμένων ομάδων κινήσεων υπάρχουν πολλές και ποικίλες θέσεις. Αυτό κάνει τη δραστηριότητα όχι μόνο εξαιρετικά φυσική, αλλά και παιχνιδιάρικη και εξαιρετική για την υγεία, βελτιώνοντας τη δύναμη, την ισορροπία, βοηθώντας στην απώλεια βάρους και ακόμη και την απόκτηση εμπιστοσύνης. Εκτός από τη φυσική κατάσταση, αυτό που αναπτύσσεται είναι μια σχέση με άλλους ανθρώπους. Αυτό δημιουργεί μια σύνδεση και μια ανάγκη να είναι σε αρμονία με αυτό που κάνει το άλλο. Μια πλήρης άσκηση!

Φλώρος, χάρηκα - #7 - ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται