Η άσκηση αποδίδει πάντα

  •  Ενδέχεται 28, 2020


Η άσκηση αποδίδει πάντα

Συχνά αποθαρρύνεστε από την εργασία στο πάρκο λόγω της ρύπανσης; Δεν λυπάμαι. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στη Δανία, τα οφέλη αντισταθμίζουν.

Διαβάστε περισσότερα:

Trendy Stairs - Τα νέα έργα είναι ενάντια στον καθιστό τρόπο ζωής
20 λεπτά για να αλλάξετε τη ζωή σας - Δείτε το LIT (Εντατική εκπαίδευση Lucilia)

Οι επιστήμονες έχουν αναφέρει δυσμενείς επιπτώσεις, όπως μειωμένη αναπνοή των πνευμόνων, που προκαλείται από αθλήματα σε ανθυγιεινά περιβάλλοντα.


Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο αθλητισμός, ακόμη και κατά τη διάρκεια μεγάλης έκθεσης σε μολυσμένο αέρα, ωφελεί περισσότερο από το να βλάψει την υγεία.

Για τέσσερα χρόνια, ερευνητές από διάφορα ιδρύματα στη Δανία, συμπεριλαμβανομένου του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, ανέλυσαν δεδομένα από 57.053 άνδρες και γυναίκες.

Συλλέχθηκαν πληροφορίες από όλους τους ανθρώπους σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής και τις διαγνώσεις ασθενειών.


Επιπλέον, συγκρίθηκαν τα στοιχεία για τη ρύπανση στις πόλεις όπου ζουν.

Η έκθεση στη ρύπανση μετρήθηκε σε σχέση με την τοπική συγκέντρωση διοξειδίου του αζώτου.

Τα οχήματα, οι κινητήρες, τα θερμοηλεκτρικά και τα χαλυβουργεία, οι πυρκαγιές και ακόμη και η μικροβιακή δραστηριότητα του εδάφους είναι πηγές φυσικού αερίου.


Η ζημιά στο αναπνευστικό σύστημα έχει επιβεβαιωθεί.

Ωστόσο, θεωρήθηκε ότι η συσσώρευση αυτών των μικρών ζημιών με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε να μειώσει τα οφέλη της άσκησης που εκτελείται σε μια χαμένη ατμόσφαιρα.

Η πραγματικότητα που βρέθηκε ήταν αρκετά διαφορετική.

Προφανώς η άσκηση έχει προστατευτική επίδραση που, ακόμη και υπό την απειλή περιβαλλοντικών κινδύνων, παρέχει 25% λιγότερη θνησιμότητα από οποιαδήποτε φυσική αιτία.

Ως εκ τούτου, το συμπέρασμα είναι ότι τα οφέλη αντισταθμίζουν τα προβλήματα που προκαλούνται.

Δηλαδή, είναι αδύνατο να ξεφύγουμε από τη ρύπανση.

Αλλά είναι δυνατόν να υπερασπιστούμε τα αποτελέσματά της. Απλά κυνηγούν την τεμπελιά.

Δεδομένου αυτού του γεγονότος, πώς να αρχίσετε να ασκείτε δρόμους αγώνων;

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε όλα όσα χρειάζεται ένας αρχάριος.

Πονοι στην μεση τελος για παντα (Ενδέχεται 2020)


Συνιστάται