• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Το τραγανό είναι ελαφρύτερο

  •  Οκτώβριος 22, 2020


Είναι η απώλεια οποιασδήποτε διατροφής. Τα σνακ έχουν κορεσμένα λιπαρά και πολλές κενές θερμίδες. Αλλά ακόμη και γνωρίζοντας αυτό, δεν μπορούμε να αντισταθούμε στην τραγανότητά του. Η τοποθέτηση αυτής της δυνατότητας σε πιο υγιεινές επιλογές μπορεί να είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους - και ακόμη και να πείσει τον εγκέφαλο να βοηθήσει.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της έρευνας των καταναλωτώνΕάν ένα φαγητό είναι μαλακό για να μασάτε, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ότι το φαγητό είναι «λιπαρό». Και το αντίθετο συμβαίνει επίσης. το πιο κρίσιμο και σκληρότερο για να μασάτε την πλάκα, τόσο περισσότερο πιστεύουμε ότι είναι ελαφρύ.

Δεν είναι γνωστό σε μας, είναι η υφή που «παραπλανά» τη συνείδησή μας. Στην έρευνα, δύο διαφορετικά είδη διανεμήθηκαν σε δύο ξεχωριστές ομάδες. Για την πρώτη, σερβίρεται μια τραγανή εκδοχή της καραμέλας. Το άλλο έλαβε μια απαλή έκδοση. Και οι δύο ερωτήθηκαν πόσες θερμίδες βαθμολόγησαν την κατανάλωση. Ως αποτέλεσμα, η εκτίμηση του ποιος έτρωγε το μαλακότερο brownie ήταν 55% υψηλότερη. Με μια καθαρή συνείδηση, που έφαγε το πιο τραγανό, έτρωγαν ακόμα περισσότερο!

Δηλαδή, για να μην πέσουμε σε πειρασμό, πρέπει να κάνουμε μια έξυπνη επωφελή ανταλλαγή. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη συνταγή λαχανικών, η οποία είναι μια τραγανή απόλαυση, με μόλις 39 θερμίδες ανά μερίδα. Ή το ελαφρύ μπέικον, το οποίο θα κάνει το σνακ πιο ενδιαφέρον. Και στον εγκέφαλο, ακαταμάχητο! Για περισσότερες συμβουλές ελαφρού σνακ - κάντε κλικ εδώ.

✅ Μην ξαναφάτε αγγούρι με ντομάτα: Μεγάλη προσοχή! (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται