• Κύριος   >
  • τροφοδοτείτε τον εαυτό σας

Κρέμα κρέμας ή θαλασσινό νερό;

  •  Οκτώβριος 23, 2020


Κρέμα κρέμας ή θαλασσινό νερό;

Ξύπνησα αργά; Σε αυτήν την απείθαρχη ρουτίνα διακοπών, συχνά βρίσκουμε μόνο χρόνο για να φάμε τα μπισκότα. Ή κροτίδες. Όλα εξαρτώνται από το πού βρίσκεστε - και πόσο μεγάλη είναι η πείνα, φυσικά. Αλλά προσέξτε: Ακόμα κι αν είναι όμοια, δεν είναι όλα τα ίδια.

Όταν είναι καρναβάλι ή σεζόν, έχουν μόνο πρωινό για το πανδοχείο ή τα ξενοδοχεία. Είναι τα κράκερ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ερώτημα είναι σκληρό: κρέμα κρέμας ή νερό και αλάτι;

Φυσικά είναι υπερβολικό. Μετά από όλα, τα δύο φαίνονται παρόμοια από τη διατροφική άποψη: μερικά σήματα έχουν άφθονο κορεσμένο λίπος, που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και λίγες ίνες. Η κρέμα κρέμας είναι συνήθως υψηλότερη στο νάτριο - όπως ήδη είπαμε, αυτό το συστατικό ευνοεί την κατακράτηση υγρών. Ψάξτε για τις πληρέστερες, πιο υγιεινές εκδόσεις επειδή αυξάνουν την αίσθηση του κορεσμού.

Αλλά προσέξτε! Φαινομενικά ήπια, κάνουν την έκκληση για ένα θερμιδικό συμπλήρωμα όπως μαρμελάδα ή πηγμένο γάλα σχεδόν ακαταμάχητο. Και μην το παρακάνετε ούτε: έξι μονάδες την ημέρα είναι το όριο για όσους προσπαθούν να χάσουν την κοιλιά.

Θέλετε να μάθετε; Το καλύτερο είναι να δείτε τι υπάρχει στο συρτάρι λαχανικών και ρίξτε το όλα στο μπλέντερ. Αυτή είναι η βάση κάθε χυμού αποτοξίνωσης. Ελέγξτε τις πράσινες συνταγές χυμού μου, το χυμό καρπούζι τζίντζερ, τον πορτοκαλί πράκτορα και το ήδη διάσημο Red Lu.

✅ Η τέλεια κρέμα νυκτός με λιγότερο από 1 ευρώ! (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται