Φως Arraiá: Η ανθρωπότητα της Lucilia

  •  Απρίλιος 16, 2021


Για πολλούς, οι καλύτερες τελετές του Ιουνίου είναι τα τυπικά γλυκά. Αλλά κάτω από το φως της φωτιάς, πολλές θερμίδες διατρέχουν διατροφικά κριτήρια. Για να βοηθήσετε, δοκιμάστε το καλοκαίρι μου - με το βίντεο.

Διαβάστε περισσότερα:

Κορυφαίες 5 Συνταγές Candy Light - Γλυκά; Δείτε τα πιο σχολιασμένα εδώ στο site
Ελαφριά πίτα φράουλας - "αδυνάτισμα" της καραμέλας χωρίς να δώσετε τη γεύση

Τα πάρτι του Ιουνίου είναι πολύ δημοφιλή.


Ακόμα περισσότερο είναι τα τυπικά γλυκά της εποχής.

Αυτά περιλαμβάνουν το φυστικοβούτυρο, το γλυκό ρύζι και την ανθρωπότητα.

Το τελευταίο είναι το αγαπημένο μου.


Ωστόσο, το αρχικό παρασκεύασμα φέρει ζάχαρη και συμπυκνωμένο γάλα.

Και υπάρχει η έτοιμη τριμμένη καρύδα, η οποία είναι ήδη γλυκιά.

Αυτό είναι, όλα πολύ νόστιμα.


Και γεμάτο άδειες θερμίδες - εκείνες χωρίς θρεπτικά συστατικά.

Έτσι αποφάσισα να δημιουργήσω την έκδοσή μου που είμαι βέβαιος ότι θα αγαπήσετε.

Η ακόλουθη συνταγή αποδίδει πέντε μερίδες.

Lucilia Hominy

hominy

Συστατικά

1 φλιτζάνι καλαμπόκι για ανθρωπότητα
500 ml ζεστού νερού
300 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος
50 ml γάλακτος καρύδας
½ φλιτζάνι μαγειρική γλυκαντική ουσία
1 ραβδί κανέλας
1 κρέμα ρύζι ρίγανη
Κόνις κανέλας (για γεύση)

Προετοιμασία

Σε μια χύτρα πίεσης, βάλτε το καλαμπόκι για καμήλα.
Καλύψτε με ζεστό νερό.
Προσθέστε το ραβδί κανέλας.
Κλείστε το τηγάνι και μαγειρέψτε για 40 λεπτά.
Ανοίξτε το τηγάνι και προσθέστε το γλυκαντικό, το γάλα καρύδας, το αποβουτυρωμένο γάλα και την κρέμα ρυζιού.
Φέρτε σε βράση μέχρι να γίνει παχιά το απόθεμα.
Σερβίρετε με κανέλα πασπαλισμένη στην κορυφή.

Εδώ είναι η μετάβαση αυτής της συνταγής.

Pudim de Abóbora com Coco sem açúcar ???? - Receita Doce #20 (Απρίλιος 2021)


Συνιστάται