Ένα εκατομμύριο συμβουλές: Ricotta και κολοκυθάκια Sushi

  •  Οκτώβριος 31, 2020


Ένα εκατομμύριο συμβουλές: Ricotta και κολοκυθάκια Sushi

Τώρα, θα δούμε αργότερα! Ήταν να γιορτάσω την κατάκτηση ενός εκατομμυρίου φίλων στο Facebook που έθεσα μια πρόκληση: ποιος θα έχει συμβουλές για το πώς να "αδυνατίσει" γευστικές συνταγές; Λοιπόν, τώρα, μοιράζομαι τα αγαπημένα. Ας συναντήσουμε την Aline Fernandes.

Η καλύτερη διατροφή είναι οι πληροφορίες. Γι 'αυτό δημιουργώ και συλλέγω συμβουλές που μπορούν να κάνουν τις συνταγές που μας αρέσουν ελαφρύτερες. Από όλη τη Βραζιλία έλαβα εκατοντάδες απλές και πολύ πρακτικές συμβουλές. Ας γνωρίσουμε τα αγαπημένα μου;

Η πρώτη ήταν η άκρη του πικάντικου χάμπουργκερ, από τον Márcio Marques. Σήμερα, είναι καιρός να μοιραστούμε την ιδέα της Aline Fernandes. Το αστέρι της συμβουλής σας είναι το κολοκυθάκι. Πλούσια πηγή ίνας, με τη σύνθεση 90% νερό, τα κολοκυθάκια είναι ένα εύπεπτο φαγητό, το οποίο χρησιμοποιείται για την κορεσμό και τη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου. Η περιέργεια είναι ότι είναι μέλος της οικογένειαςCucurbitaceae, που περιλαμβάνει περισσότερα από 700 είδη, συμπεριλαμβανομένων των πεπονιών και των καρπουζιών. Ακολουθήστε το σύντομο κείμενο που έστειλε μαζί με τη συνταγή.


"Λατρεύω τα κολοκυθάκια και πάντα ψάχνω για διαφορετικές συνταγές για να δοκιμάσω αυτό το νόστιμο. Το κολοκυθάκι είναι λαχανικό χαμηλής σε θερμίδες και πολύ ευπροσάρμοστο. Εδώ είναι η συμβουλή μου για ένα ελαφρύ, υγιεινό και πολύ νόστιμο ένθρο. "

Ricotta και κολοκυθάκια Sushi

Ένα εκατομμύριο συμβουλές: Ricotta και κολοκυθάκια Sushi

Συστατικά

5 λεπτές φέτες κολοκυθάκια
50 γραμμάρια φρέσκιας ρικότας
½ τριμμένο καρότο
Ελαιόλαδο για γεύση
Αλάτι για γεύση
Ρίγανη για γεύση

Προετοιμασία

Ρινόκατε το αλάτι.
Προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, ρίγανη και προσθέστε το τριμμένο καρότο.
Βάλτε αυτό το μίγμα σε μια φέτα κολοκυθάκι.
Τυλίξτε και τοποθετήστε το πλάι-πλάι σε μια πιατέλα.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 5 λεπτά.
Σερβίρετε στη συνέχεια.

Live Τετάρτης – EROTICA. Συμβουλές για ερωτικά και σχέσεις από τους πιο ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΟΥΣ πάνω στο θέμα! (Οκτώβριος 2020)


Συνιστάται